Étiquette : valeurs

Vivre pleinement sa retraite : un guide vers l’épanouissement

L’auteur partage son expérience de la retraite, soulignant l’importance de rester actif et de vivre selon ses valeurs. Il réalise que les activités de loisir ne suffisent pas pour combler un vide. La coopération et le partage, plutôt que la compétition, sont essentiels pour son bonheur. Il envisage maintenant de s’engager dans diverses activités significatives.

Comment l’Ikigaï peut transformer votre vie

La quête de la « joie de vivre » ou « raison d’être », souvent influencée par les changements de vie, est essentielle pour s’épanouir. Le concept japonais « ikigaï » aide à identifier ce qu’on aime, nos talents, les besoins du monde, et la valeur rémunérée. Il est crucial de tester nos passions et de solliciter l’avis des autres pour avancer.

Identifier ses valeurs dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) – 5

Cet article conclut un voyage sur l’identification des valeurs. L’auteur explique les difficultés rencontrées face aux « boucles coincées », résultant de stratégies automatiques du cerveau. Il partage des techniques pour sortir de ces situations, comme le dialogue intérieur. À travers des réflexions personnelles, il illustre l’importance de maintenir ses valeurs tout en respectant ses limites.

Identifier ses valeurs dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) – 3 & 4

Cet article explore les principes essentiels de la thérapie ACT, notamment l’identification de ses points forts et valeurs pour choisir un domaine de vie à travailler. Il souligne l’importance de la motivation, des réussites et des échecs dans le processus d’apprentissage. Enfin, il incite à noter ses progrès dans un carnet.

Identifier ses valeurs dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) – 1

Ce programme en plusieurs articles propose d’identifier ses valeurs en utilisant des méthodes telles que le soutien social et des tests reconnus. Il invite à explorer ses points forts, qualités et talents à travers des questionnaires avec des proches ou des outils en ligne. Une première étape essentielle est de découvrir ses points forts.