L’auteur soulève la problématique de la dépendance numérique vis-à-vis des GAFAM et de leurs implications politiques. Face à ce constat, il explore des alternatives technologiques souveraines telles que Proton, LibreOffice et Linux pour améliorer la sécurité de ses données. Il questionne également l’avenir des technologies mobiles face à Google et Apple.
Violences conjugales et autres violences contre des personnes vulnérables.
Contre les violences conjugales, intrafamiliales, et autres violences contres les minorités de genre, il y a le 3919 mais souvent la personnes maltraitée se sent seule face à ses agresseurs. Cet isolement tue !
Comment lutter contre cet isolement sur le terrain ?
Comprendre la méditation du body scan pour l’Anxiété
La gestion des crises d’angoisse peut s’appuyer sur des techniques alternatives telles que la pleine conscience et l’ACT, en complément des médicaments. Le body scan, qui favorise l’acceptation et la connexion au corps, a prouvé son efficacité pour réduire l’anxiété et améliorer la régulation émotionnelle, à condition d’être pratiqué régulièrement.
Abonnement gratuit chaque mois les meilleurs articles de mon blog sur ACT et autres sujets.
L’auteur annonce un changement dans la fréquence d’envoi des articles de son blog, passant d’un mail hebdomadaire à un envoi mensuel. Chaque dernier vendredi du mois, les abonnés recevront une sélection de six articles. Ce nouveau rythme prévient le spam et assure un contact régulier sans obligation d’achat, tout le contenu restant gratuit.
Méditation de pleine conscience : guide d’accès gratuit
Le blog a été mis à jour avec des méditations de pleine conscience accessibles à tous. L’ACT, thérapie comportementale et cognitive de la 3ème vague, se base sur la pleine conscience. Un exercice d’observation de la main est proposé. Différentes méditations guidées sont offertes gratuitement selon les besoins des utilisateurs.
Choix électoral à Saint-Prix : Qui je soutiens et mes arguments
Comment choisir pour qui voter aux municipales. La Fresque de la ville peut vous aider. Moi j’ai choisi.
Comprendre l’âge entre-deux âges à la retraite
Il y a un âge pour nous, qui sommes entre-deux âges, plus très jeunes et déjà à la retraite… Pas assez vieux pour rester sans rien faire.
Vivre pleinement sa retraite : un guide vers l’épanouissement
L’auteur partage son expérience de la retraite, soulignant l’importance de rester actif et de vivre selon ses valeurs. Il réalise que les activités de loisir ne suffisent pas pour combler un vide. La coopération et le partage, plutôt que la compétition, sont essentiels pour son bonheur. Il envisage maintenant de s’engager dans diverses activités significatives.