Contre les violences conjugales, intrafamiliales, et autres violences contres les minorités de genre, il y a le 3919 mais souvent la personnes maltraitée se sent seule face à ses agresseurs. Cet isolement tue !
Comment lutter contre cet isolement sur le terrain ?
La gestion des crises d’angoisse peut s’appuyer sur des techniques alternatives telles que la pleine conscience et l’ACT, en complément des médicaments. Le body scan, qui favorise l’acceptation et la connexion au corps, a prouvé son efficacité pour réduire l’anxiété et améliorer la régulation émotionnelle, à condition d’être pratiqué régulièrement.
L’auteur annonce un changement dans la fréquence d’envoi des articles de son blog, passant d’un mail hebdomadaire à un envoi mensuel. Chaque dernier vendredi du mois, les abonnés recevront une sélection de six articles. Ce nouveau rythme prévient le spam et assure un contact régulier sans obligation d’achat, tout le contenu restant gratuit.
Le blog a été mis à jour avec des méditations de pleine conscience accessibles à tous. L’ACT, thérapie comportementale et cognitive de la 3ème vague, se base sur la pleine conscience. Un exercice d’observation de la main est proposé. Différentes méditations guidées sont offertes gratuitement selon les besoins des utilisateurs.
Comment choisir pour qui voter aux municipales. La Fresque de la ville peut vous aider. Moi j’ai choisi.
Il y a un âge pour nous, qui sommes entre-deux âges, plus très jeunes et déjà à la retraite… Pas assez vieux pour rester sans rien faire.
L’auteur partage son expérience de la retraite, soulignant l’importance de rester actif et de vivre selon ses valeurs. Il réalise que les activités de loisir ne suffisent pas pour combler un vide. La coopération et le partage, plutôt que la compétition, sont essentiels pour son bonheur. Il envisage maintenant de s’engager dans diverses activités significatives.
Quand j’ai entendu pour la première fois cette chanson, « La symphonie des éclairs » de Zaho de Sagazan, j’ai pleuré. En effet, je me suis complètement […]
