Certains n’ont pas compris que le monde a vraiment changé ! Mon enfance Et effectivement, quand j’étais plus jeune. (Ça y est je parle comme […]
Étiquette : Méditation de pleine conscience
Où placez-vous votre bonheur personnel ?
Cet article aborde la notion de bonheur comme étant personnelle et dépendant de nos choix. Le bonheur n’est pas conditionné par des événements extérieurs mais est plutôt une question d’attitude et de perception. L’auteur insiste sur l’importance de construire son bonheur de manière consciente, surtout face aux épreuves de la vie.
Exercice Pratique en ACT pour la Défusion Cognitive
Les pensées qui émergent de notre conscience ne sont souvent pas choisies, mais influencées par notre environnement, engendrant parfois des phobies d’impulsion, telles que la peur de commettre des actes inacceptables. La thérapie ACT propose des techniques comme la défusion cognitive pour aider les personnes à gérer ces pensées dérangeantes.
Améliorer votre estime de soi : approches et techniques
L’estime de soi repose sur l’amour de soi, la confiance et l’image de soi. Cet article explore les sources d’une estime de soi fluctuante qui cause souffrance. Il met en avant la distinction entre une estime de soi variable, tributaire des événements, et une estime stable, fondée sur le soi observateur et le potentiel intérieur.
Le mois sans tabac me questionne
Je suis un fumeur abstinent, et je viens de passer la barre des 15 ans de sevrage. J’ai 61 ans, et je cours allègrement vers […]
L’arnaque de la psycho quantique
Dans l’article d’Yves-Alexandre Thalmann publié dans Cerveaux et psycho, l’auteur dénonce l’escroquerie de la « psycho quantique », une dérive exploitant la crédulité des gens, en faussement reliant des concepts de la mécanique quantique à la conscience. Cette manipulation va à l’encontre des vérités scientifiques établies et entraîne des conséquences néfastes.
Une pomme pour comprendre l’acceptation
Pour comprendre la notion d’acceptation, souvent j’utilise la métaphore « Manger une pomme » (Caitlin Ferriter, 2013) La métaphore Manger une pomme est vraiment parfaite pour introduire […]
Méditation, hypnose et placebo même combat ?
Comme le savent certains de mes clients, dans ma salle d’attente, il y a les anciens numéros de Science et Vie, Cerveaux et Psycho et […]