L’auteur partage son expérience du confinement, soulignant les effets psychologiques négatifs éprouvés par de nombreux Français, tels que l’anxiété et la dépression. Il évoque l’importance de la thérapie d’acceptation et d’engagement pour surmonter ces difficultés. Il encourage à réfléchir sur ses valeurs et à trouver du sens durant cette période.
Auteur/autrice : Pierre C. DANIEL
Retraité de la psychologie clinique
Mieux serait insupportable !
La ronronthérapie et la retraite
La retraite et la vie avec un chat.
Ainsi, maintenant mes clients rencontrent souvent la praticienne en chef de la ronronthérapie à mon cabinet. Elle m’a demandé, ce matin, « Miaou ! » Et, comme je ne comprenais pas, elle a insisté ! « Miaouuuuuuu » (« Qu’est-ce que tu ne comprends pas dans Miaou ? C’est lumineux, non ? »)
Je lis ses messages sur son téléphone, et alors ? C’est mon droit, puisqu’il m’a trompée ! NON !
Eh bien, non ! Non, madame ce n’est pas votre droit ! Cette manière de procéder, c’est de la violence conjugale ! C’est même, précisément, […]
Où placez-vous votre bonheur personnel ?
Cet article aborde la notion de bonheur comme étant personnelle et dépendant de nos choix. Le bonheur n’est pas conditionné par des événements extérieurs mais est plutôt une question d’attitude et de perception. L’auteur insiste sur l’importance de construire son bonheur de manière consciente, surtout face aux épreuves de la vie.
Exercice Pratique en ACT pour la Défusion Cognitive
Les pensées qui émergent de notre conscience ne sont souvent pas choisies, mais influencées par notre environnement, engendrant parfois des phobies d’impulsion, telles que la peur de commettre des actes inacceptables. La thérapie ACT propose des techniques comme la défusion cognitive pour aider les personnes à gérer ces pensées dérangeantes.
Améliorer votre estime de soi : approches et techniques
L’estime de soi repose sur l’amour de soi, la confiance et l’image de soi. Cet article explore les sources d’une estime de soi fluctuante qui cause souffrance. Il met en avant la distinction entre une estime de soi variable, tributaire des événements, et une estime stable, fondée sur le soi observateur et le potentiel intérieur.
La motivation ? Encore ? Tu ne vas pas recommencer ?
Le texte aborde la question de la motivation au travail, soulignant que le bonheur est une affaire personnelle et non collective. Julia de Funès critique l’hypocrisie managériale entourant le bonheur des employés. Il est suggéré que les entreprises devraient se concentrer sur l’autonomie, la finalité et la maîtrise pour réellement motiver leurs salariés, en évitant des solutions superficielles.
Le mois sans tabac me questionne
Je suis un fumeur abstinent, et je viens de passer la barre des 15 ans de sevrage. J’ai 61 ans, et je cours allègrement vers […]