Depuis le décès de ma mère, je reçois des messages de condoléances. Dans ces messages, il revient très souvent ce thème : « Soyez fort » suivi […]
Catégorie : 2-TCC & Méditation pleine conscience
Pilotage orienté résolution de problèmes, vous croyez que c’est efficace ?
Vous avez 5 minutes ? Faites l’expérience suivante : Comment ça, ce n’est pas possible ? Vous n’arrivez pas à dessiner votre vie et régler […]
Le processus pour celui qui médite
Dans l’article précédent, je demandais si vous étiez plus processus ou résultat. Et si je réfléchis à ce que cela donne dans le cadre de […]
Êtes-vous processus ou résultat ?
C’est une drôle de question me direz-vous ? Pourquoi voulez-vous savoir ça ? Je rencontre dans mon cabinet des clients qui sont atteints de troubles […]
Surmonter la procrastination par l’action
Beaucoup de personnes procrastinent à cause d’un manque de confiance en elles. Ce dialogue met en lumière que la confiance se construit en affrontant des situations nouvelles. Accepter l’échec comme un apprentissage est essentiel. Ainsi, poser des actions hors de sa zone de confort renforce la confiance en soi et permet de vivre pleinement.
Le questionnement systématique et la violence.
Dans mes entretiens cliniques initiaux, j’ai depuis très longtemps mis en place un questionnement systématique. Très souvent le patient arrive avec ses idées sur sa […]
Comment construire sa vie en grand ?
Je vous propose aujourd’hui une métaphore que j’utilise avec mes clients qui commencent à s’enfermer chez eux, à cause des troubles anxieux, ou qui sont […]
La vie n’a pas de sens ?
En 2014, le psychologue Jinhyung Kim, de l’université A & M du Texas a mis des volontaires devant un choix : « Voulez-vous une vie pleine […]