La métaphore que je vais vous présenter aujourd’hui correspond réellement à ma réalité du jour, où ma capacité d’acceptation est mise à l’épreuve durement. En […]
Étiquette : Pleine conscience
La vie à la plage : se débattre dans le courant (ACT)
Aujourd’hui je vais continuer à vous présenter quelques métaphores que j’utilise. Celle que j’ai choisie aujourd’hui ne s’adapte pas vraiment au temps qu’il fait aujourd’hui. […]
La métaphore du ballon. (ACT)
Aujourd’hui j’aimerais vous présenter une métaphore, librement adaptée d’une métaphore de Matthew Jepsen* que j’utilise, et qui peut-être vous sera utile, qui sait ? Vous […]
Les trois piliers de la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
ACT s’appuie sur l’hexaflex que je vous ai présenté dans les précédents articles sur ce sujet. Aujourd’hui je vais plutôt revenir sur le triflexe qui est […]
Mettez un tigre dans votre moteur pour une vie pleine de sens.
Aujourd’hui je vais aborder un moyen mnémotechnique très simple pour ne pas nous laisser emporter par nos habitudes et notre vie automatique. Tout cela a […]
Pourquoi un coach doit travailler avec ACT
Souvent j’échange avec des coachs sur l’utilité de ACT dans notre profession. Pour éviter de se perdre dans les méandres techniques de l’explication de ce […]
Puis-je contrôler mes pensées ?
Drôle de question ce matin, ne trouvez-vous pas ? Et pourtant c’est une question que je viens de lire dans le numéro de Science et […]
Le blues du dimanche soir : le retour !
En septembre 2008 j’écrivais un article sur le blues du dimanche soir, et je l’ai relu ce matin. À cette époque, pas si lointaine pourtant, […]