C’est une vraie demande chez mes patients que de vouloir changer leurs pensées. Ils me demandent un truc dans le genre : « J’en ai marre […]
Étiquette : Thérapie Comportementale et Cognitive
Soyez fort ou soyez souple ?
Depuis le décès de ma mère, je reçois des messages de condoléances. Dans ces messages, il revient très souvent ce thème : « Soyez fort » suivi […]
Comment construire sa vie en grand ?
Je vous propose aujourd’hui une métaphore que j’utilise avec mes clients qui commencent à s’enfermer chez eux, à cause des troubles anxieux, ou qui sont […]
La méditation ce n’est pas fait pour se relaxer.
<![CDATA[ Hier, un patient m’a dit : « Je n’ai pas fait les exercices de méditation (espace de respiration de 3min) car je suis calme et […]
Non la dépression n’est pas réservée aux faibles !
<![CDATA[ La dépression est une maladie extrêmement courante en France actuellement. L’INSERM estime que 25% des Français vivent au moins un épisode de dépression dans […]
La méditation ? Ce n’est pas très sexy ton truc !
<![CDATA[ Lors d’un repas avec mon épouse et ma cousine, un soir où nous échangions sur nos professions respectives, j’explique à ma cousine que j’utilise […]
14 ans déjà que j’ai arrêté de fumer.
<![CDATA[ Aujourd’hui c’est la date anniversaire de l’arrêt de la cigarette dans ma vie ! Déjà 14 ans que la cigarette et moi avons séparé […]
La méditation réduit le risque de rechute de la dépression.
<![CDATA[ Il y a quelques mois j’ai participé à un groupe MBCT, pour le vivre « de l’intérieur ». Ce fut une expérience enrichissante et bénéfique pour […]
Ralentir, observer, accepter, respirer et enfin vivre.
<![CDATA[ J’ai écrit un article sur « Mettez un tigre dans votre vie pour une vie pleine de sens« , dans cet article je suis comme vous […]
La respiration notre source de vie.
<![CDATA[ Vous connaissez la « cohérence cardiaque » ? Alors d’après vous c’est une mode ou réellement une grande découverte vérifiée scientifiquement ? Tout est dit : […]