Étiquette : TCC

Pleine Conscience et Peau de Banane : Un Exercice Transformateur

Cet article explore comment une simple peau de banane peut refléter nos choix de vie à travers des statistiques recueillies auprès de patients. Les réponses varient de l’évitement à la prise en charge. Il souligne l’importance de la pleine conscience pour adopter des comportements alignés avec nos valeurs et propose un exercice de respiration pour favoriser ce changement.

Comment surmonter les pensées intrusives qui empêchent le bonheur

De nombreux patients souffrent de pensées intrusives, souvent associées à la peur de perdre le bonheur. Ces pensées négatives surviennent lorsque l’on se rapproche du bonheur. La pratique de l’autocompassion et de la gratitude est souvent évitée par crainte de faiblesse. Le bonheur pourrait dépendre davantage d’une paix intérieure volontaire que de circonstances extérieures.

La ronronthérapie et la retraite

La retraite et la vie avec un chat.
Ainsi, maintenant mes clients rencontrent souvent la praticienne en chef de la ronronthérapie à mon cabinet. Elle m’a demandé, ce matin, « Miaou ! » Et, comme je ne comprenais pas, elle a insisté ! « Miaouuuuuuu » (« Qu’est-ce que tu ne comprends pas dans Miaou ? C’est lumineux, non ? »)