Quand nous sommes jeunes, c’est-à-dire bébés ou jeunes enfants, nous sommes souvent contrôlés par nos émotions. En grandissant, nous mettons en place des stratégies pour […]
Étiquette : Pleine conscience
2017 l’année de tous les espoirs ?
Ça y est nous y sommes ! L’année 2017 commence aujourd’hui et pour moi elle commence par le nez. 😉 « L’année commence par le nez […]
Comment motiver qui ne l’est pas ? (4/10)
Hier nous avons vu comment faire de petits pas, aujourd’hui nous allons continuer sur ce chemin commencé. Vous préférez quoi ? La carotte ou le […]
Comment motiver qui ne l’est pas ? (3/10)
Nous allons continuer la visite sur la route de la création de motivation. Souvenez-vous dans les deux précédents articles déjà j’abordais ce sujet. Faire naitre […]
Le soi-comme-contexte au coeur de la pleine conscience.
Lorsque je présentais ACT à quelqu’un, je rencontrais souvent un problème autour d’un des points de l’hexaflex (voir schéma). Ce point c’est le « soi-comme-contexte« . Qu’est-ce […]
Je ne sais pas quoi faire mais je suis pressé !
« Je ne sais pas où j’en suis ! Je ne sais pas quoi faire ! C’est le bordel dans ma vie, je ne sais pas […]
Si tu n’est pas capable de méditer 5 minutes par jour, alors ta vie c’est quoi ?
Ce matin j’écoutais la très bonne émission d’Eva Bester, Remède à la mélancolie, sur France-Inter comme tous les dimanches quand je peux le faire, et […]
Vous arrivez à contrôler vos pensées, vous ?
Dernièrement j’écrivais un article sur le contrôle où je vous indiquais que de vouloir contrôler sa vie est souvent la source du problème. Aujourd’hui, je vais […]