Voici quelques livres à acquérir pour bien comprendre et commencer à pratiquer ACT pour soi-même. Il vous suffit de cliquer sur les titres pour les […]
Étiquette : Pleine conscience
Comment motiver qui ne l’est pas ? (4/10)
Hier nous avons vu comment faire de petits pas, aujourd’hui nous allons continuer sur ce chemin commencé. Vous préférez quoi ? La carotte ou le […]
Comment motiver qui ne l’est pas ? (3/10)
Nous allons continuer la visite sur la route de la création de motivation. Souvenez-vous dans les deux précédents articles déjà j’abordais ce sujet. Faire naitre […]
Le soi-comme-contexte au coeur de la pleine conscience.
Lorsque je présentais ACT à quelqu’un, je rencontrais souvent un problème autour d’un des points de l’hexaflex (voir schéma). Ce point c’est le « soi-comme-contexte« . Qu’est-ce […]
Je ne sais pas quoi faire mais je suis pressé !
« Je ne sais pas où j’en suis ! Je ne sais pas quoi faire ! C’est le bordel dans ma vie, je ne sais pas […]
Si tu n’est pas capable de méditer 5 minutes par jour, alors ta vie c’est quoi ?
Ce matin j’écoutais la très bonne émission d’Eva Bester, Remède à la mélancolie, sur France-Inter comme tous les dimanches quand je peux le faire, et […]
Vous arrivez à contrôler vos pensées, vous ?
Dernièrement j’écrivais un article sur le contrôle où je vous indiquais que de vouloir contrôler sa vie est souvent la source du problème. Aujourd’hui, je vais […]
ACT est une TCC d’une approche différente
Fondamentalement ACT est une approche thérapeutique de type TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) dite de 3e génération. Bon alors quelle différence entre ACT et les […]
Formation ACT à Rabat le 28 et 29 mai
Mes amis marocains s’inquiètent de mon précédent message, où j’indique que j’arrête la formation au Maroc et me demandent, mais alors tu ne viendras plus […]
Aller à la découverte de soi et l’accepter pour avancer dans la vie.
Après avoir mené à bien l’expérience sur 7 jours consécutifs en visioconférences dont je parle dans un article précédent, je vous propose maintenant d’aller à […]