Identifier ses valeurs dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) – 3 & 4

Cet article explore les principes essentiels de la thérapie ACT, notamment l’identification de ses points forts et valeurs pour choisir un domaine de vie à travailler. Il souligne l’importance de la motivation, des réussites et des échecs dans le processus d’apprentissage. Enfin, il incite à noter ses progrès dans un carnet.

La motivation ? Encore ? Tu ne vas pas recommencer ?

Le texte aborde la question de la motivation au travail, soulignant que le bonheur est une affaire personnelle et non collective. Julia de Funès critique l’hypocrisie managériale entourant le bonheur des employés. Il est suggéré que les entreprises devraient se concentrer sur l’autonomie, la finalité et la maîtrise pour réellement motiver leurs salariés, en évitant des solutions superficielles.