La gestion des crises d’angoisse peut s’appuyer sur des techniques alternatives telles que la pleine conscience et l’ACT, en complément des médicaments. Le body scan, qui favorise l’acceptation et la connexion au corps, a prouvé son efficacité pour réduire l’anxiété et améliorer la régulation émotionnelle, à condition d’être pratiqué régulièrement.
Étiquette : Angoisse
Un moment de panique ? Les enfants dans le bus !
J’ai un métier formidable, car j’apprends tous les jours ! Hier encore j’ai pris conscience de cette chance. Avec une cliente, qui est atteinte de […]