L’auteur partage son expérience de la retraite, soulignant l’importance de rester actif et de vivre selon ses valeurs. Il réalise que les activités de loisir ne suffisent pas pour combler un vide. La coopération et le partage, plutôt que la compétition, sont essentiels pour son bonheur. Il envisage maintenant de s’engager dans diverses activités significatives.
Étiquette : ACT thérapie
Améliorer votre estime de soi : approches et techniques
L’estime de soi repose sur l’amour de soi, la confiance et l’image de soi. Cet article explore les sources d’une estime de soi fluctuante qui cause souffrance. Il met en avant la distinction entre une estime de soi variable, tributaire des événements, et une estime stable, fondée sur le soi observateur et le potentiel intérieur.
Une pomme pour comprendre l’acceptation
Pour comprendre la notion d’acceptation, souvent j’utilise la métaphore « Manger une pomme » (Caitlin Ferriter, 2013) La métaphore Manger une pomme est vraiment parfaite pour introduire […]
Je veux changer ma manière de penser.
C’est une vraie demande chez mes patients que de vouloir changer leurs pensées. Ils me demandent un truc dans le genre : « J’en ai marre […]
Le blues du dimanche soir : le retour !
En septembre 2008 j’écrivais un article sur le blues du dimanche soir, et je l’ai relu ce matin. À cette époque, pas si lointaine pourtant, […]
Comment motiver qui ne l’est pas ? (9/10)
Aujourd’hui, c’est jour de fête ! J’ai dans la tête le poème de Victor Hugo que j’ai appris étant plus jeune… Cela commence par : […]
Comment motiver qui ne l’est pas ? (8/10)
En cette veille de Noël je vais vous livrer cet article, sur la motivation, il faut bien comprendre que je suis motivé pour faire cela. […]
Comment motiver qui ne l’est pas ? (7/10)
Sur le chemin de l’éveil de la motivation, après le précédent article qui abordait le prix à payer, nous allons maintenant rencontrer un nouvel écueil. […]