Thérapie de couple

Je vous propose de vous accompagner dans l’univers du couple et de son harmonie au cours de séances et d’ateliers de 1 heure où vous pouvez venir avec votre conjoint ou seul(e) pour travailler chacun sur :

  • La pleine conscience au service de votre souplesse psychologique.
    Apprenez comment créer vos propose exercices de pleine conscience.
  • L’acceptation c’est à dire apprendre à accueillir avec bienveillance, consciemment et avec douceur
    au lieu de de rester sur une acceptation passive, imposée, résignée et évitante.
  • Se donner le pouvoir d’agir en sortant de la lutte et de l’évitement.
    Vérifier l’impact des actions posées. Améliorer la communication avec l’autre et les autres.
  • Définir vos directions de vie choisie, c’est-à-dire aller vers ce que vous voulez vivre vraiment !
    Faire la différence entre ce qui dépend de vous et ce qui ne dépend pas de vous. Eclairer chaque domaine de votre vie et vérifier l’impact de la réalité sur votre vie de couple et vice et versa.
  • Poser des actions engagées vers ces directions de vie choisie au quotidien et vérifier votre avancement.
    Apprendre à créer votre feuille de route et de suivi des actions/souffrances au quotidien.
  • Découvrir que vous n’êtes pas simplement une machine à régler les problèmes, et que nous pouvons aussi choisir une autre voie vers la réussite.
    Ralentir pour prendre le temps de construire réellement la vie qui vous convient.

Le tout sur 5 séances de thérapie (ACT) en présentiel ( à CERGY ou à ST PRIX) ou en en visioconférence par ZOOM.

 

 

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