Boussole des valeurs de vieJe pratique depuis ACT depuis 2013 et avec chaque client je peux constater que la découverte de ses valeurs est quelque chose à la fois de grisant, de passionnant et d’inquiétant.

Tout d’abord de découvrir ce qu’est une direction de vie choisie, par rapport au terme de valeur habituellement utilisé de manière très incorrecte dans notre vocabulaire habituel.

C’est grisant de voir que l’on peut vivre ses directions de vie choisie au quotidien, mais c’est inquiétant, car « et si ça me mettait en danger ? »

N’est-ce pas dangereux, en effet de piloter sa vie pour lui donner du sens ? Et si je me laissais piloter par mes croyances diverses ? Comment éviter les échecs ? Poser des actions engagées pour vivre une vie pleine de sens et si je me trompais ?

En effet, il est tellement facile de faire des choix qui m’éloignent de ce qui est vraiment important parce que je suis piloté par mes peurs de souffrir !

Comment éviter ça ? Comment faire mes choix en pleine conscience ? Comment sortir des schémas dysfonctionnels que je traîne avec moi depuis l’enfance, les stratégies qui m’éloignent d’un comportement d’adulte sain ?

cofJe vous propose un stage en résidentiel, basé sur la pleine conscience, pour explorer vos directions de vie choisies. En utilisant en alternance des pratiques méditatives, des pratiques dans le silence et des exercices exploratoires sur vos croyances, vos valeurs, vos douleurs… Le stage basé sur ACT (Thérapie d’acceptation et d’Engagement) va vous permettre de faire émerger vos valeurs (voir mes articles précédents sur le sujet article 1, article suivant et article 3).

Pas besoin d’avoir suivi une formation ACT pour participer à ce stage ni d’avoir pratiqué la méditation de pleine conscience. (Si vous voulez en savoir plus sur ACT)

Je vous accompagne, pendant 2 jours sur les chemins de la pleine conscience pour faire émerger vos valeurs.

Organisation pratique : 

  • Date : Arrivée 17 janvier 2020 – Départ 19 janvier 2020
  • Lieu : Château de Fay (voir site web)
  • Tarif pour les 2 jours 150€ + hébergement (environ 160€ pension complète à régler au château)
  • Matériel
    • Les draps sont fournis
    • Il y aura des tapis de yoga sur place
    • Venez avec votre matériel de méditation habituel (pour ceux qui en ont) et pour les autres demandez-moi, je vous aiderai à choisir.
    • Venez avec un plaid pour éviter d’avoir froid, car pendant la pratique méditative souvent la température corporelle baisse.

Organisation du stage :

  • Vendredi :
    • Accueil à partir 16 heures sur place.
    • Petit café d’accueil (ou thé)
    • Installation des affaires dans les chambres.
    • 17:30 Accueil dans la salle principale et présentation du séminaire.
    • 18:30 Première pratique en pleine conscience
    • 20:00 Repas du soir.
    • 21:00 reprise de la pratique
    • 22:30 fin des pratiques
  • Samedi :
    • Petit déjeuner à partir de 7:00
    • 9:00 – 10:30 Pratique
    • 10:30 – 11:00 Pause
    • 11:00 – 12:30 Pratique
    • 12:30 – 15:00 Déjeuner et pause méridienne
    • 15:00 – 17:30 Pratique
    • 17:30 – 18:00 Pause
    • 18:00 – 20:00 Pratique
    • 20:00 – 21:00 Repas
    • 21:00 – 22:30 Pratique
  • Dimanche :
    • Petit déjeuner à partir de 7:00
    • 9:00 – 10:30 Pratique
    • 10:30 – 11:00 Pause
    • 11:00 – 12:30 Pratique
    • 12:30 – 14:00 Déjeuner
    • 14:00 – 15:30 Pratique
    • 15:30 Départ