La souplesse psychologique : capital émotionnel au service du couple TCC et Mindfulness en Val d'Oise

Vous connaissez les contes de fées ? Ça commence souvent par “Il était une fois…” et souvent cela termine par “Ils se marièrent et ils furent heureux et eurent beaucoup d’enfants…” Et… Dans la vraie vie, ce n’est pas comme cela : “Le vilain mari tue le prince charmant” comme le disait justement Claude Nougaro dans sa chanson “Une petite fille ». Vous pouvez écouter la chanson en bas de mon article, comme un clin d’oeil…

Et oui la vraie vie ne s’arrête pas à la rencontre de l’autre, puis la découverte de l’autre, d’autant plus que notre environnement culturel pèse sur cette rencontre, puis sur notre vie commune. Le quotidien s’incruste dans chaque domaine de notre vie et le couple et l’intimité n’échappe pas à cette “humidité” ambiante.

Et nous alors ? Notre bonheur ? Comment s’en occupe-t-on ? Est-ce que le couple peut survivre à l’habitude ? À l’incompréhension de l’autre au quotidien ? À la course effrénée vers un bonheur illusoire et formaté ? Au manque de dialogue ? Mais est-ce que cela est inéluctable ? Car même au coeur de la relation intime, même quand l’épaisseur une feuille de papier ne sépare les conjoints, il y a une séparation.

En effet, notre intelligence est piégée à l’intérieur de notre corps. Notre intelligence, la partie de nous même qui règle les problèmes au quotidien, fait ce qu’elle peut pour régler les problèmes, mais … sommes-nous réellement conscients de notre pouvoir ? Sur quoi pouvons-nous agir ?

J’aime bien la phrase tirée des “Pensées pour moi-même” de Marc Aurèle : “Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être, mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre.”

Supporter ce qui ne peut être changé ? Hou la la ! Notre intelligence se rebelle et elle répond : “Que la toute-puissance m’habite ! Je peux tout !” Or notre intelligence ne peut pas tout.

Bus ACT Un petit exemple : Un homme rencontre une femme dans l’intimité pour la première fois. Il apporte avec lui, sa vison du monde, son idée sur les rapports sexuels, son idée sur ce qu’est l’homme parfait, la femme parfaite… Et la femme arrive aussi avec l’ensemble toutes les idées qu’elle a conçues alors qu’elle était seule, en discutant avec ses amies, en regardant la télé, en discutant avec sa mère et … pour les deux, un tas de questions se mêlent :

Ça va faire mal ?
Combien de temps ça doit durer ?
Est-ce que je vais avoir une érection correcte ?
Et si elle ne se ressent rien ?
Et s’il est brutal ?
Que faire ?

Et les intelligences respectivement essayent de trouver des solutions. Et comment régler un problème ? Le plus simple c’est de le supprimer ! Comment ? En l’évitant, ou alors en le repoussant. Et les problèmes commencent !

Il suffit d’un problème non réglé pour que la lutte intérieure commence… Pour l’homme et/ou pour la femme :

Suis-je impuissant ou éjaculateur précoce ?
Suis-je frigide ?
“Il FAUT que je me détende !”, mais comment faire ?
Je n’y arriverai pas…

Et le couple s’enferme dans un “non-dialogue” car comment parler de quelque chose dont on pense que cela doit-être “naturel” … Si cela ne marche pas naturellement c’est que je n’ai pas rencontré “l’âme soeur” et le mythe de « l’âme soeur » tue le couple silencieusement.

Alors on supporte dans le silence de vivre avec quelqu’un avec qui on va élever nos enfants… Sans plus se toucher… Mais on reste ensemble “pour les enfants” ce qui est pire que tout pour les enfants eux-mêmes… Alors quoi ? Divorcer ? Pourquoi pas ? Mais avant qu’avons-nous fait pour aller vers la vie que nous voulons vivre ?

Si on remettait les choses à leurs places ? La vie de couple c’est :

La rencontre
La découverte
La vie quotidienne
la séparation (la mort ?)

Or la phase 3 représente 98% de la vie du couple… Or le conte de fées ne parle que de la phase 1, rarement de la phase 2. Et sauf dans des cas très rares, la phase 4 est oubliée… Sauf dans Roméo et Juliette ou il y a eu phase 1 puis phase 4 directement… Est-ce cela que vous voulez vivre ?

Imaginez que l’on se focalise sur la phase 3. Que voulez-vous vivre au quotidien ? Qu’est-ce qui dépend de vous ? Acceptez-vous vos pensées ? Où êtes-vous dans la lutte ou dans l’évitement ?

Et si vous vous redonniez le pouvoir en prenant conscience réellement de la différence entre ce qui se passe “en vous” et ce qui se vit “à l’extérieur de vous” ?

Je vous propose, avec Brigitte (ma coach préférée) de vous accompagner dans cet univers autour d’un séminaire de 2 jours ou vous pouvez venir avec votre conjoint ou seul(e) pour travailler chacun sur :

La pleine conscience au service de votre souplesse psychologique
L’acceptation c’est à dire (ABCD) Accueillir avec Bienveillance, Consciemment et avec Douceur au lieu de (PIRE = Passif,Imposé, Résigné et Evitant)
Défusionner de ses pensées pour se donner le pouvoir d’agir et sortir de la lutte et de l’évitement
Définir et éclaircir vos directions de vie choisie
Poser des actions engagées vers ces directions de vie choisie
Découvrir que vous n’êtes pas simplement une machine à régler les problèmes…

Ensuite vous pourrez bénéficier d’un accompagnement individuel sur 5 séances de coaching en visioconférences (1 mois d’accompagnement)

Et le prix ?