Je suis un fumeur abstinent, et je viens de passer la barre des 15 ans de sevrage. J’ai 61 ans, et je cours all\u00e8grement vers les 62… All\u00e8grement ? NON !<\/p>\n\n\n\n
Je viens de faire une EFR (exploration fonctionnelle respiratoire) car je sens encore un certain essoufflement d\u00e8s le d\u00e9but d’un effort. Bien s\u00fbr en respirant en conscience, \u00ab\u00a0\u00e0 travers une paille\u00a0\u00bb, j’arrive \u00e0 surmonter cet essoufflement sur la dur\u00e9e. Et maintenant je sais pourquoi, j’ai un une obstruction mod\u00e9r\u00e9e, mais r\u00e9elle des bronches. Il y a quelques ann\u00e9es suite \u00e0 une grippe, je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 l’h\u00f4pital avec un masque et des inhalations…Des grosses peurs… Que c’\u00e9tait difficile de respirer !<\/p>\n\n\n\n
Je viens de faire un petit point sur ma situation actuelle, mais je propose un petit retour dans le pass\u00e9… Ma relation avec la peur de mourir \u00e9touff\u00e9 \u00e0 commenc\u00e9 en 1968, j’avais 10 ans, avec la mort de mon grand-p\u00e8re, Pierre Ernest Edelein, Il est mort avec un emphys\u00e8me, d\u00fb \u00e0 une \u00ab\u00a0longue maladie\u00a0\u00bb provoqu\u00e9e par l’inhalation de gaz, \u00e0 Verdun en 1916…<\/p>\n\n\n\n
Que de cauchemars pour moi, et une v\u00e9ritable phobie de l’eau. La peur de mettre la t\u00eate sous l’eau… Difficile pour moi d’apprendre \u00e0 nager. Puis un jour en Corse, j’avais 13 ans, mon cousin Andr\u00e9 Corbi\u00e8re, m’a pr\u00eat\u00e9 son masque et m’a soutenu pour \u00ab\u00a0essayer\u00a0\u00bb de regarder les poissons. Que c’\u00e9tait beau ! J’en ai oubli\u00e9 ma peur… Qu’elle joie que de plonger, la chasse sous-marine, les coraux, les poissons… Fini la phobie de l’eau… Par la bonne m\u00e9thode de l’habituation.<\/p>\n\n\n\n
Par la suite, \u00e0 18 ans, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 fumer… Et r\u00e9guli\u00e8rement, je voyais apparaitre un certain essoufflement, et le souvenir de ma peur revenait, par contre les souvenirs de la mort de mon grand-p\u00e8re, NON !<\/p>\n\n\n\n
En 1995, je passe un contr\u00f4le de la m\u00e9decine du travail, et il ressort que j’ai une forte diminution de ma capacit\u00e9 respiratoire, mais la vie que je m\u00eame alors, emporte mes peurs… Et je ne r\u00e9agis pas…<\/p>\n\n\n\n
En 1996, je suis op\u00e9r\u00e9 pour mon cancer, l’op\u00e9ration se passe bien d’apr\u00e8s les m\u00e9decins, car le r\u00e9sultat est bon, mais le d\u00e9roulement s’est tr\u00e8s mal pass\u00e9 pour moi. Plus de 12heures sur la table d’op\u00e9ration, une anesth\u00e9sie qui se passe mal, et qui finit bien. Un r\u00e9veil dans l’horreur pour moi, avec une sensation d’\u00e9touffement et une violence inou\u00efe, ressenti lors de la pose d’un cath\u00e9ter sur voix directe qui se passe tr\u00e8s mal… Pour moi c’est vraiment l’horreur, je suis victime d’un syndrome post-traumatique pendant des mois… J’ai peur de tout, un tas de phobies apparaissent… Dont la peur de la mort par \u00e9touffement, la claustrophobie, jusqu’\u00e0 la phobie sociale…<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s ma formation de coach, je suis une formation en hypnose, et nous devons nous entrainer, et je travaille avec une coach, Val\u00e9rie Pascal, qui devient mon compagnon de test. Elle m’accompagne sur ce chemin du retour vers la vie. Lors d’un voyage \u00e0 Djerba, au bord de la piscine, Bernard Barel m’aide en pratiquant un recadrage en 6 pas, outil PNL, et je prends conscience que je veux arr\u00eater de fumer. Cela se passe pendant l’\u00e9t\u00e9, 2004… Lors d’un stage d’approfondissement, en EMDR avec Monique Ruty, elle m’aide elle aussi par un accompagnement r\u00e9ussi… Qui d\u00e9bouche sur la mise en place d’un plan d’action…<\/p>\n\n\n\n
Le 2 novembre 2004, je d\u00e9cide de quitter, ma maitresse, la cigarette, et je passe par des substituts nicotiniques, je fumais 2 paquets par jour \u00e0 cette \u00e9poque, voire un peu plus.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai nage dans la nicotine, pendant quelques mois, et \u00e7a marche ! Je ne recommence pas … Finalement je pars sur le Camino de Santiago, et en revenant… Ma vie change… Je divorce. Je profite de ce moment, pour quitter toutes les personnes toxiques pour moi, Je me mets en ind\u00e9pendant… Je cherche o\u00f9 me poser… Enfin !<\/p>\n\n\n\n
Je suis libre ! Je sais ce que je veux faire… Transmettre… En 2006, Je cr\u00e9e No Limit Coaching, apr\u00e8s avoir rencontr\u00e9 mon \u00e9pouse, Brigitte. En 2014, une alerte dont j’ai parl\u00e9 au d\u00e9but de cet article, avec cette fameuse grippe… Dor\u00e9navant, je me vaccine tous les ans contre la grippe…<\/p>\n\n\n\n
En 2017, mon fr\u00e8re m’annonce son emphys\u00e8me, et sa BPCO (Brocho Pneumopatie Chronique Obstrutive)…. Je ne connaissais m\u00eame pas ce truc ! Il est suivi par l’h\u00f4pital, et ne veut pas m’affoler, mais un jour c’est la crise ! Et il termine \u00e0 l’h\u00f4pital suite \u00e0 une crise tr\u00e8s forte. Ma peur va-t-elle revenir ? Je vais le voir \u00e0 l’h\u00f4pital, il est tr\u00e8s faible, je le vois souffrir, je pense \u00e0 mon grand-p\u00e8re… L’horreur est l\u00e0… Il se blottit dans mes bras : \u00ab\u00a0Pierre, je ne veux pas mourir…\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Moi non plus, je ne veux pas qu’il meure ! Je ne peux rien faire pour lui… Simplement, le calmer, le bercer, l’\u00e9couter… Le lendemain, il est intub\u00e9, et ventil\u00e9… Il va mourir quelques jours plus tard… Je suis abattu… Je suis r\u00e9volt\u00e9… Je vis mon deuil, et, avant-hier, j’ai r\u00eav\u00e9 de lui… Le message \u00e9tait clair au r\u00e9veil… Comment aider mes enfants face \u00e0 ce danger ?<\/p>\n\n\n\n
Ma fille a arr\u00eat\u00e9 de fumer, il y a quelques mois… Youpi ! Bravo ! Mais les autres ? Que leur dire sans r\u00e9veiller, le vieux con, en moi … La col\u00e8re est l\u00e0, il ne voient pas qu’ils se font du mal… Comme moi je ne le voyais pas… J’ai arr\u00eat\u00e9 de fumer, il y a 15 ans et les d\u00e9g\u00e2ts sont toujours l\u00e0 ! Bien s\u00fbr, si je n’avais pas arr\u00eat\u00e9, la BPCO aurait fait son oeuvre et je serai mort ! Aujourd’hui, je suis vivant et je continue les exercices respiratoires, et je sais que mes bronches ne reviendront jamais comme au d\u00e9part apr\u00e8s 30 ans de cigarettes… Mais malgr\u00e9 tout \u00e7a… Aujourd’hui, je suis vivant… Sans mon fr\u00e8re… Mais moi je peux accompagner, ceux qui veulent s’arr\u00eater de fumer… Je reste disponible, si mes enfants veulent en parler, pourquoi pas ? Comme une bouteille \u00e0 la mer…<\/p>\n\n\n\n
Et ma phobie dans tout \u00e7a ? Elle ne revient pas vraiment, quand je sens monter l’angoisse, je me pose… Je m\u00e9dite… Et je vis avec… Et vous ? Comment avez-vous fait pour vous arr\u00eater de fumer ?<\/p>\n\n\n\n
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