{"id":5618,"date":"2019-07-26T09:25:14","date_gmt":"2019-07-26T07:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-50504763.wpcomstaging.com\/?p=5618"},"modified":"2026-02-07T15:11:00","modified_gmt":"2026-02-07T15:11:00","slug":"les-effets-indesirables-de-la-meditation-de-pleine-conscience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2019\/07\/26\/les-effets-indesirables-de-la-meditation-de-pleine-conscience\/","title":{"rendered":"Les effets ind\u00e9sirables de la m\u00e9ditation de pleine conscience"},"content":{"rendered":"\n

Apr\u00e8s mon pr\u00e9c\u00e9dent article sur les dangers de la m\u00e9ditation<\/a>, dont je vous conseille la lecture, bien s\u00fbr ;), aujourd’hui je vais ajouter d’autres effets ind\u00e9sirables potentiels.<\/p>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes scientifiques sur les bienfaits de la pleine conscience existent. Elles montrent que pour certaines pathologies on obtient des r\u00e9sultats plut\u00f4t positifs en g\u00e9n\u00e9ral. Par exemple le traitement du stress (MBSR), de la d\u00e9pression (ACT), de la rechute de la d\u00e9pression (MBCT), des phobies (ACT, TEVR), des Troubles du comportement alimentaires …. Ou encore de l’hyperactivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Mais souligne N. Van Dam (2018 – Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Reseach on Mindfulness and Meditation<\/a>– \u00e9dition collective), il y a peu d’\u00e9tudes qui alertent sur les effets ind\u00e9sirables.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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  1. M\u00e9diter plut\u00f4t que m\u00e9diquer<\/strong>.
    Un slogan qui laisserait entendre que la m\u00e9ditation, elle est exempte de dangers contrairement aux m\u00e9dicaments. Or il y a des dangers av\u00e9r\u00e9s, la m\u00e9diation ne remplace pas tous les traitements m\u00e9dicamenteux!<\/li>\n\n\n\n
  2. Risque de d\u00e9personnalisation ou de vide mental<\/strong>.
    Ces personnes se voient uniquement comme dans un film et perdent le contact avec la r\u00e9alit\u00e9, ce qui est l’effet contraire \u00e0 l’effet recherch\u00e9 ! Cet effet est particuli\u00e8rement pr\u00e9sent pour les personnes souffrant de troubles dissociatifs ou de parano\u00efa.<\/li>\n\n\n\n
  3. Risque de r\u00e9veil de traumatismes enfouis sans pr\u00e9paration.<\/strong>
    Pour se prot\u00e9ger de traumatisme, le patient a pu enfouir dans le fond de sa m\u00e9moire, un traumatisme, qui peut de r\u00e9veiller, lors d’une s\u00e9ance de m\u00e9ditation, et r\u00e9veiller des angoisses insupportables, voire des id\u00e9es suicidaires enfouies et sans la pr\u00e9sence du th\u00e9rapeute cela peut \u00eatre dangereux !<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Il ne faut pas oublier le travail de pr\u00e9paration avant, de reprise apr\u00e8s les s\u00e9ances, avec id\u00e9alement un th\u00e9rapeute qui peut mettre en garde contre ces effets secondaires… Ce que je fais ici d’ailleurs non ?<\/p>\n\n\n\n

    Bon il ne faut pas noircir le tableau, mais garder pr\u00e9sent \u00e0 l’esprit ce magnifique passage de Fantasia… avec un MIckey \u00e9blouissant… Et d\u00e9bord\u00e9 par son ballet…<\/p>\n\n\n\n

    La m\u00e9ditation demande une pratique quotidienne pour pouvoir agir, car justement la m\u00e9diation n’est pas dans le faire mais dans l’\u00eatre… C’est le changement de mode qui permet le changement de r\u00e9sultat… (Voir article sur le levier de vitesse<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n\n

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