{"id":5583,"date":"2019-07-09T17:53:58","date_gmt":"2019-07-09T15:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-50504763.wpcomstaging.com\/?p=5583"},"modified":"2026-02-06T14:07:20","modified_gmt":"2026-02-06T14:07:20","slug":"faut-il-lutter-contre-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2019\/07\/09\/faut-il-lutter-contre-le-stress\/","title":{"rendered":"Faut-il lutter contre le stress ?"},"content":{"rendered":"\n

Beaucoup de mes clients viennent avec l’id\u00e9e qu’il faut se d\u00e9barrasser du stress, et ils cherchent un moyen de lutter efficacement contre celui-ci. Je cherche alors quelles solutions ils ont test\u00e9es, pour atteindre cet objectif. Je passe alors avec eux par une phase que j’appelle le d\u00e9sespoir cr\u00e9atif<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Souvent il mes disent qu’ils ont utilis\u00e9 la coh\u00e9rence cardiaque, la sophrologie, l’hypnose, et j’en passe et des meilleures\u2026 Toutes ces techniques sont bonnes pour permettre au moins un temps l’\u00e9vitement exp\u00e9rientiel, car c’est bien de cela qu’il s’agit. Dans aucune de ces m\u00e9thodes, on ne leur a pas propos\u00e9 de s’exposer volontairement \u00e0 leur douleur. D’y aller de leur plein gr\u00e9 et de s’exposer comme nous le faisons en m\u00e9ditation, lors des m\u00e9ditations de type \u00ab\u00a0Expositions aux \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables\u00a0\u00bb ou des m\u00e9ditations comme \u00ab\u00a0La cascade\u00a0\u00bb. Dans ces m\u00e9ditations, nous choisissons une exp\u00e9rience douloureuse ou le stress \u00e9taient bien pr\u00e9sent, ou une situation \u00e0 venir qui nous stresse et nous nous y exposons\u2026 L’id\u00e9e de base de cette m\u00e9thode est de se r\u00e9approprier son v\u00e9cu, de s’habituer \u00e0 \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 ces \u00e9motions que l’on essaye de supprimer, alors pour vouloir se couper un bras pour ne plus avoir mal \u00e0 celui-ci ? Surtout qu’alors on peut se trouver expos\u00e9 \u00e0 la douleur du \u00ab\u00a0membre fant\u00f4me\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Vous voulez lutter contre le stress ? J’ai l’outil ultime ! Je vous le mets au format PDF pour une impression plus facile. Kit de re\u0301duction du stress<\/a>, et vous pouvez le voir au format moindre sur cette page.<\/p>\n\n\n

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Bon alors vous avez essay\u00e9 ? \u00c7a marche bien, hein ? Mais ce n’est pas ce que vous vouliez ? Et si vous ne voulez plus lutter contre ce stress, mais poser des actions engag\u00e9es vers vos valeurs, qui elles vont le faire pour vous, alors, pourquoi pas ACT ? Essayez la th\u00e9rapie d’acceptation et d’engagement pour vivre une vie plein de sens<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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