{"id":5551,"date":"2019-06-24T15:36:54","date_gmt":"2019-06-24T13:36:54","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-50504763.wpcomstaging.com\/?p=5551"},"modified":"2026-02-10T14:42:38","modified_gmt":"2026-02-10T14:42:38","slug":"meditation-et-ancrage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2019\/06\/24\/meditation-et-ancrage\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation et ancrage"},"content":{"rendered":"\n

Certaines m\u00e9ditations nous permettre d’\u00eatre simplement, de passer du mode \u00ab\u00a0faire\u00a0\u00bb vers ce nouveau mode que nous ne connaissons pas toujours bien le mode \u00ab\u00a0\u00eatre\u00a0\u00bb.  J’ai \u00e9crit un article<\/a> \u00e0 ce sujet derni\u00e8rement, o\u00f9 j’\u00e9voquais le pilotage orient\u00e9 solution V\/S le pilotage orient\u00e9 processus.<\/p>\n\n\n\n

Je vais dans cet article un peu revenir le le \u00ab\u00a0non but\u00a0\u00bb de la m\u00e9ditation pour r\u00e9gler les probl\u00e8mes. Effectivement nous rencontrons dans notre pratique outre l’espace de respiration, \u00ab\u00a0l’espace de respiration pour faire face\u00a0\u00bb qui indique bien dans son nom \u00ab\u00a0faire face\u00a0\u00bb. Cela semble un contre sens, non ? Et pourtant nous pouvons retrouver des m\u00e9ditations comme \u00ab\u00a0la m\u00e9ditation de la montagne\u00a0\u00bb qui est elle aussi une m\u00e9diation dite d’ancrage. Alors c’est quoi cet ancrage dont je parle ici.<\/p>\n\n\n\n

Pour comprendre le mode de fonctionnement de ce type de m\u00e9ditation, je vous propose une petite m\u00e9taphore. Imaginez que vous \u00eates sur un bateau sur la mer. La temp\u00eate s’annonce et les vagues deviennent de plus en plus fortes. La pluie se met \u00e0 tomber, la visibilit\u00e9 devient tr\u00e8s r\u00e9duite. Et vous \u00eates pr\u00e8s de la c\u00f4te, or il y a des rochers qui affleurent… Et la passe est dangereuse… De ce fait…<\/p>\n\n\n\n

Que faire ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et si nous pouvions stabiliser le bateau tant que la visibilit\u00e9 est trop r\u00e9duite… Le temps de consulter son GPS de faire un trac\u00e9 de route s\u00fbre…<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pour stabiliser un bateau… Il y a ??? Je vous le demande ??? Bien voil\u00e0… l’ancre ! Soit une ancre qui pose sur le fond soit une ancre flottante<\/strong> qui va \u00e9viter la d\u00e9rive de votre barcasse… Et surtout \u00e9viter que vous vous fracassiez sur les rochers.<\/p>\n\n\n\n

Alors int\u00e9ress\u00e9s par ces ancres dans votre vie ? Il y a la fameuse m\u00e9ditation de 3 minutes.<\/p>\n\n\n\n