{"id":5451,"date":"2019-05-10T07:02:13","date_gmt":"2019-05-10T05:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-50504763.wpcomstaging.com\/?p=5451"},"modified":"2026-02-09T15:06:50","modified_gmt":"2026-02-09T15:06:50","slug":"soyez-fort-ou-soyez-souple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2019\/05\/10\/soyez-fort-ou-soyez-souple\/","title":{"rendered":"Soyez fort ou soyez souple ?"},"content":{"rendered":"\n

Depuis le d\u00e9c\u00e8s de ma m\u00e8re, je re\u00e7ois des messages de condol\u00e9ances. Dans ces messages, il revient tr\u00e8s souvent ce th\u00e8me : \u00ab\u00a0Soyez fort\u00a0\u00bb suivi de diverses choses comme la mort mort est in\u00e9vitable…<\/span><\/p>\n\n\n\n

Face \u00e0 la mort, j’ai un peu l’impression d’\u00eatre face aux vagues de la mer qui sapent la falaise. Avec la mort de fr\u00e8re, j’ai \u00e9t\u00e9 surpris par la premi\u00e8re vague, il y a 5 mois d\u00e9j\u00e0, mais face \u00e0 la deuxi\u00e8me vague je l’ai vue venir de loin, ma m\u00e8re \u00e9tait \u00e2g\u00e9e (88 ans) et la fin pouvait \u00eatre pr\u00e9vue de longue date, par le jour exact, mais plus on est \u00e2g\u00e9 plus la mort est proche logiquement. Enfin c’est ce que mon cerveau me disait il y a bien longtemps, c’est pourquoi le d\u00e9c\u00e8s de mon fr\u00e8re m’a tant surpris.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Je suis comme un surfer \u00e9motionnel et la premi\u00e8re vague est arriv\u00e9 et je n’\u00e9tais pas suffisamment en position sur mon surf pour prendre la vague. J’ai \u00e9t\u00e9 d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9. Il a fallu, quelques semaines avant de commencer \u00e0 stabiliser, mon \u00e9tat \u00e9motionnel.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Pour le d\u00e9c\u00e8s de ma m\u00e8re, je suis sur ma planche, je surfe… Bien s\u00fbr que je prends des gouttes, je suis mouill\u00e9 par mes larmes, et c’est bien normal. J’ai arr\u00eat\u00e9 de travailler une soir\u00e9e… J’ai beaucoup m\u00e9dit\u00e9, j’ai \u00e9crit, j’ai m\u00e9dit\u00e9, j’ai \u00e9crit… Aujourd’hui pour garder mes temps de m\u00e9ditation intacts, je s\u00e9lectionne encore le travail… Car je travaille encore. Hier je recevais, mes patients, aujourd’hui aussi… J’anime mes groupes MBCT (m\u00e9ditation) et demain j’anime une journ\u00e9e de pleine conscience avec mes clients… Bien s\u00fbr la vague est haute, et je bouge beaucoup sur ma planche.<\/span><\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Et analysant cette m\u00e9taphore ce matin, je me dis, suis-je fort ? NON ! Je suis \u00ab\u00a0souple\u00a0\u00bb… je ne lutte pas contre les vagues, elles sont plus fortes que moi, je me contente de surfer… je glisse dessus… Bien s\u00fbr je ne suis pas \u00e0 l’abri d’une chute ! Mais alors je me laisserai flotter en nageant sur le c\u00f4t\u00e9 pour laisser la vague passer…. Comme dans les ba\u00efnes<\/a><\/span>\u00a0(autres m\u00e9taphores ACT<\/i>)…<\/span><\/p>\n\n\n\n

Entre \u00eatre fort et \u00eatre souple, j’ai choisi… Bien s\u00fbr, pour grimper sur le surf il a fallu un peu de force, mais plus l’entrainement est grand et moins la force est n\u00e9cessaire. (Voir mon article pr\u00e9c\u00e9dent<\/span><\/a> sur le sujet.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Alors merci, mes amis, qui me demandent d’\u00eatre fort… Je ne veux pas \u00eatre fort… Je veux \u00eatre juste moi, et pour cela il me faut rester souple. Depuis tout jeune j’entends le message \u00ab\u00a0Sois fort\u00a0\u00bb C’est un message qui a g\u00e9n\u00e9r\u00e9 tellement de peines et de d\u00e9convenues dans ma vie… Depuis que j’ai d\u00e9couvert ACT, je me soigne… Ce n’est pas si simple quelquefois, que de d\u00e9fusionner avec mes sch\u00e9mas d’enfant… N’est-ce pas ?<\/span><\/p>\n\n\n\n

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