{"id":5378,"date":"2019-04-30T09:40:58","date_gmt":"2019-04-30T07:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-50504763.wpcomstaging.com\/?p=5378"},"modified":"2026-02-09T14:42:34","modified_gmt":"2026-02-09T14:42:34","slug":"pilotage-oriente-resolution-de-problemes-vous-croyez-que-cest-efficace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2019\/04\/30\/pilotage-oriente-resolution-de-problemes-vous-croyez-que-cest-efficace\/","title":{"rendered":"Pilotage orient\u00e9 r\u00e9solution de probl\u00e8mes, vous croyez que c&rsquo;est efficace ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez 5 minutes ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faites l&rsquo;exp\u00e9rience suivante :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Commencez \u00e0 dessiner ou \u00e0 \u00e9crire ce que vous allez vivre demain&#8230; Comment vous l&rsquo;imaginez ? Les doigts de pieds en \u00e9ventail ? Sous un arbre, dans un hamac&#8230; dans ma rue en train de manifester&#8230; Comme vous voulez ! Ce que vous voulez ! le meilleur pour vous &#8230;.<\/li>\n\n\n\n<li>Pendant que vous \u00eates en train de dessiner ou d&rsquo;\u00e9crire votre vie de demain&#8230; Essayez de r\u00e9soudre le probl\u00e8me suivant : 27 divis\u00e9s par 2,25&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment \u00e7a, ce n&rsquo;est pas possible ? Vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 dessiner votre vie et r\u00e9gler le probl\u00e8me en m\u00eame temps ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous venez de comprendre un des pi\u00e8ges que nous tendent le FN  (RN aujourd&rsquo;hui), l&rsquo;Islam politique, et les populistes de tout poil ! Ils vous focalisent sur VOS probl\u00e8mes imm\u00e9diats pour vous emp\u00eacher de <a href=\"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2014\/12\/17\/et-si-vous-vous-engagiez-pour-vivre-vos-valeurs\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1560\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rester au contact de vos VALEURS<\/a>&#8230; Souvent nous sommes pi\u00e9g\u00e9s par l&rsquo;imm\u00e9diatet\u00e9 de la souffrance que nous vivons&#8230; Puis-je souffrir pour construire la vie que je veux vivre ? Ou pour \u00e9viter de souffrir suis-je pr\u00eat \u00e0 perdre le contact avec mes valeurs ? Ce n&rsquo;est pas facile quand on est \u00ab\u00a0noy\u00e9\u00a0\u00bb sous les probl\u00e8mes de penser \u00e0 nos valeurs, vous ne trouvez pas ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viktor Frankel \u00e9crit : <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u00ab\u00a0<em><strong>Entre le stimulus ext\u00e9rieur et la r\u00e9ponse que je donne, il y a toujours la libert\u00e9 de choix<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais pour que je garde la libert\u00e9 de choix, je dois me poser et observer, \u00eatre pr\u00e9sent \u00e0 mon environnement, mes sensations, \u00e9motions, pens\u00e9es&#8230; faire la diff\u00e9rence entre mon monde int\u00e9rieur et le monde ext\u00e9rieur&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et si j&rsquo;apprenais \u00e0 faire cela ? Et si je me posais 3 minutes&#8230; Cela demande un entrainement&#8230; Dans les arts martiaux ont apprend des \u00ab\u00a0Katas\u00a0\u00bb c&rsquo;est-\u00e0-dire \u00e0 faire des combats sans adversaires pour s&rsquo;entrainer \u00e0 faire des gestes automatiquement en cas de danger&#8230; On cr\u00e9e des d\u00e9clencheurs&#8230; Comme dans l&rsquo;extrait de film c\u00e9l\u00e8bre ci-dessous (Karat\u00e9 Kid) o\u00f9 le jeune homme d\u00e9couvre que c&rsquo;est l&rsquo;entra\u00eenement \u00e0 des gestes quotidiens qui donne du sens \u00e0 l&rsquo;ensemble pour apprendre le Kung Fu&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"la moralit\u00e9 entra\u00eenement karat\u00e9 kid\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hps8UDJaDZk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez vous entrainer ? Vous voulez un \u00ab\u00a0kata\u00a0\u00bb efficace pour savoir \u00ab\u00a0se poser\u00a0\u00bb ? Pas pour se calmer ! Pas pour se d\u00e9stresser, non ! Ce n&rsquo;est pas pour r\u00e9gler un probl\u00e8me&#8230; C&rsquo;est uniquement pour passer du mode \u00ab\u00a0Faire\u00a0\u00bb (automatique) et pilot\u00e9 par les probl\u00e8mes de la vie quotidienne\u00a0 \u00e0 un mode \u00ab\u00a0\u00catre\u00a0\u00bb pilot\u00e9 par ce qui est vraiment important pour vous dans le contexte&#8230; C&rsquo;est-\u00e0-dire vos valeurs&#8230; Voici un court enregistrement \u00ab\u00a0Espace de respiration\u00a0\u00bb (3min) pour apprendre&#8230; Et je vous ai mis une version 5min&#8230; Juste pour comprendre ..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mode d&#8217;emploi :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La premi\u00e8re fois, faire l&rsquo;espace de respiration de 5 min<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/f234a-espace-de-de-respiration-detaille-5mn-10032019-10.33.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ensuite, faire 3 fois par jour l&rsquo;espace de respiration de 3min<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/45aba-espace-de-respiration-3min-10032019-10.49.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est facile ? Vous verrez ! Est-ce efficace ? \u00c7a d\u00e9pend&nbsp; uniquement de vous&#8230; Il y a 14400 minutes par jour&#8230; Avez-vous 9 minutes pour vous par jour pour vous entrainer \u00e0 changer de mode de fonctionnement ? Et ensuite ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut le faire combien de temps ? La r\u00e9ponse est dans l&rsquo;explication&#8230; Toute la vie ! O\u00f9 le faire ? Presque partout&#8230; Quand vous n&rsquo;\u00eates en situation de danger imm\u00e9diat&#8230; Dans la douche, en me brossant les dents, aux toilettes, en marchant &#8230; Mais dans le cas de la marche il y a d&rsquo;autres techniques plus appropri\u00e9es&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et ensuite &#8230; Essayez de vous dire ces phrases pour voir : \u00ab\u00a0Je suis vivant ! Qu&rsquo;est-ce que je veux vivre ? Est-ce que je pose des actions pour aller ver mes valeurs ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez 5 minutes ? Faites l&rsquo;exp\u00e9rience suivante : Comment \u00e7a, ce n&rsquo;est pas possible ? Vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 dessiner votre vie et r\u00e9gler [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[428,15,33,34,35],"class_list":["post-5378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-act","tag-mbct","tag-meditation-de-pleine-conscience","tag-mindfulness","tag-tcc","tag-therapie-dacceptation-et-dengagement"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/b44b4-resultatvsprocessus-web.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5378"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9949,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5378\/revisions\/9949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}