{"id":4224,"date":"2018-06-05T11:50:21","date_gmt":"2018-06-05T09:50:21","guid":{"rendered":"http:\/\/carnicelli.eu\/?p=4224"},"modified":"2026-02-05T04:36:06","modified_gmt":"2026-02-05T04:36:06","slug":"les-dangers-de-la-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2018\/06\/05\/les-dangers-de-la-meditation\/","title":{"rendered":"Les dangers de la m\u00e9ditation."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout d&rsquo;abord et que les choses soient claires pour tout le monde, cet article n&rsquo;est certainement pas exhaustif sur le sujet. Il va simplement relater les dangers que <strong>J&rsquo;AI<\/strong> rencontr\u00e9s sur la route de la m\u00e9ditation et que j&rsquo;ai pu identifier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout d&rsquo;abord, il y a plusieurs types de m\u00e9ditations, mais bien s\u00fbr vous savez cela, n&rsquo;est-ce pas ? Et bien ce n&rsquo;est pas si \u00e9vident que \u00e7a pour moi au d\u00e9part de ce voyage vers et avec la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Historiquement vous pouvez voir sur ce sch\u00e9ma ci-dessous que cela vient de loin :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"409\" src=\"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/capture-d_ecc81cran-2018-06-05-acc80-10-41-46-1024x409.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8982\" srcset=\"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/capture-d_ecc81cran-2018-06-05-acc80-10-41-46-1024x409.png 1024w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/capture-d_ecc81cran-2018-06-05-acc80-10-41-46-300x120.png 300w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/capture-d_ecc81cran-2018-06-05-acc80-10-41-46-768x307.png 768w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/capture-d_ecc81cran-2018-06-05-acc80-10-41-46.png 1506w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pratiques de la m\u00e9ditation ont des origines diverses :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Issues du <strong>bouddhisme<\/strong> : zen, vipassana, le tr\u00e8s riche corpus de la m\u00e9ditation tib\u00e9taine<\/li>\n\n\n\n<li>Issues du <strong>christianisme<\/strong> : oraisons silencieuses des p\u00e8res du d\u00e9sert<\/li>\n\n\n\n<li>Issues de l\u2019<strong>islam<\/strong> : la mouraqaba, le soufisme<\/li>\n\n\n\n<li>Issues du <strong>juda\u00efme<\/strong> : le courant hassidique notamment<\/li>\n\n\n\n<li>la pratique <strong>la\u00efque<\/strong> : elle est proche des traditions contemplatives<\/li>\n\n\n\n<li>Aujourd\u2019hui : <strong>La pleine conscience ou mindfulness<\/strong> c\u2019est une <strong>pratique la\u00efque<\/strong> issue du vipassana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le premier danger c&rsquo;est de se perdre dans la for\u00eat des pratiques !<\/strong> Car bien s\u00fbr il reste tous ceux qui vont s&rsquo;appuyer sur des pseudosciences pour utiliser la m\u00e9ditation comme outil d&#8217;embrigadement dans leurs d\u00e9rives sectaires. Donc avant de s&rsquo;engager dans une pratique quelconque on v\u00e9rifie ! On se documente sur les origines de la pratique et son but avou\u00e9 et son but cach\u00e9&#8230; Vous pratiquez une religion ? Pourquoi pas ? Vous \u00eates ath\u00e9e ? Et alors ? \u00c7a n&#8217;emp\u00eache pas de pratiquer la m\u00e9ditation. Simplement sachez ce que vous faites et avec qui vous le faites.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque jour de nouvelles \u00e9tudes scientifiques \u00e9tudient la m\u00e9ditation et concluent aux bienfaits qu&rsquo;apporte la pratique de la m\u00e9ditation de pleine conscience. Malgr\u00e9 tout ce n&rsquo;est pas magique et instantan\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors, qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est la m\u00e9ditation de pleine conscience ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"s2\">Il s\u2019agit de se tourner d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment vers l\u2019exp\u00e9rience de l\u2019instant pr\u00e9sent, de s\u2019arr\u00eater d\u2019agir pour ressentir son souffle et son corps, \u00e9couter les sons, observer le flot de ses pens\u00e9es avec recul, sans les alimenter ou les relancer.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pas facile \u00e0 faire ? Ou tr\u00e8s facile ? Allez savoir&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moi-m\u00eame en exp\u00e9rimentant la m\u00e9ditation, j&rsquo;esp\u00e9rais pouvoir calmer mon esprit et surtout mes douleurs permanentes li\u00e9es aux cons\u00e9quences de mon op\u00e9ration sur \u00e0 mon cancer du c\u00f4lon. Mon r\u00eave initial ? \u00ab\u00a0NE PLUS AVOIR MAL AU CUL\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, comme le savent certains de mes lecteurs, j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 op\u00e9r\u00e9 en 1996 et je n&rsquo;ai plus de colon (colectomie totale) et je n&rsquo;ai plus de rectum, non plus&#8230; Donc j&rsquo;ai la diarrh\u00e9e depuis cette \u00e9poque et je vais aux toilettes entre 15 et 30 fois par jour avec une diarrh\u00e9e persistante et liquide. Et conclusion : \u00ab\u00a0J&rsquo;AI MAL AU CUL TOUT LE TEMPS !\u00a0\u00bb Il y a m\u00eame des jours o\u00f9 je ne peux pas marcher du tout en raison des brulures entre les fesses&#8230; C&rsquo;est clair pour vous ? je ne sais pas, mais pour moi, il est clair que cela a perturb\u00e9 ma vie au point m\u00eame de ne plus me laisser tranquille un instant ! Et cela dans tous mes domaines de vie&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le couple ? Explos\u00e9&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>La famille ? Il fait chier !<\/li>\n\n\n\n<li>Le travail ? Pas possible de continuer comme \u00e7a !<\/li>\n\n\n\n<li>La vie sociale ? Agoraphobie&#8230; Vous connaissez ?<\/li>\n\n\n\n<li>La sant\u00e9 ? Je n&rsquo;en parle m\u00eame pas !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et donc je voulais \u00ab\u00a0NE PLUS AVOIR MAL\u00a0\u00bb et &#8230; \u00e7a ne marche pas !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les grandes \u00e9tapes :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Morphine : A la fin je voyais des dragons descendre du plafond&#8230; La route faisait des vagues&#8230; Sale temps pour avoir une vie en dehors de la morphine&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>La cod\u00e9ine : Cela ralentit le transit&#8230; Mais la douleur reste pr\u00e9sente&#8230; \u00c7a ne suffit pas&#8230; Efferalgan Code\u00efne&#8230; pas suffisant<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;hypnose : \u00c7a marche, mais il faut recommencer tous les jours &#8230; et cela marche de moins en moins avec le temps&#8230; toutes heures on recommence ! C&rsquo;est terrible&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>La m\u00e9ditation : La douleur augmente ! Car j&rsquo;en suis encore plus conscient&#8230; A\u00efe !<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et oui <strong>la m\u00e9ditation ne fonctionne pas pour supprimer la douleur<\/strong> ! Et m\u00eame au contraire cela augmente la perception de celle-ci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors ? Alors j&rsquo;ai d\u00e9couvert ACT (th\u00e9rapie d&rsquo;acceptation et d&rsquo;engagement) et je me suis aper\u00e7u que le probl\u00e8me c&rsquo;est justement cette recherche en elle-m\u00eame. Ce n&rsquo;est pas cela que je recherche&#8230; Ce n&rsquo;est pas \u00ab\u00a0NE PAS AVOIR MAL\u00a0\u00bb que je recherche, mais&#8230; \u00ab\u00a0AVOIR UNE VIE PLEINE DE SENS\u00a0\u00bb avec ou sans douleur !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et l\u00e0 \u00e7a marche ! J&rsquo;ai toujours mal au cul&#8230; J&rsquo;ai toujours la diarrh\u00e9e&#8230; mais j\u2019ai une vie que j&rsquo;aime !<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le couple ? Une belle histoire d&rsquo;amour que je renouv\u00e8le tous les jours avec mon \u00e9pouse&#8230; Il y a des hauts et des bas &#8230; Mais j&rsquo;adore \u00e7a !<\/li>\n\n\n\n<li>La famille ? Je suis heureux d&rsquo;avoir tous ces enfants qui font Ch&#8230; et qui m&rsquo;aiment&#8230; Enfin ils sont eux ! Et j&rsquo;adore \u00e7a !<\/li>\n\n\n\n<li>Le travail ? j&rsquo;ai chang\u00e9 de boulot ! J&rsquo;ai adapt\u00e9 mon travail \u00e0 mon nouvel \u00e9tat&#8230; J&rsquo;accompagne des gens \u00e0 aller mieux dans leur vie&#8230; Et j&rsquo;adore \u00e7a !<\/li>\n\n\n\n<li>La vie sociale ? Je suis membre de plusieurs associations, je m&rsquo;engage dans la vie de la cit\u00e9 et de mon pays&#8230; J&rsquo;ai des amis, et des ennemis&#8230; J&rsquo;ai une vie riche&#8230; Et j&rsquo;adore \u00e7a !<\/li>\n\n\n\n<li>La sant\u00e9 ? C&rsquo;est toujours la douleur ! Je suis toujours handicap\u00e9&#8230; Quelquefois je en peux plus marcher&#8230; Et d&rsquo;autres fois je vais sur les chemins&#8230; J&rsquo;ai accept\u00e9 ma douleur. C&rsquo;est ma compagne intime&#8230; Des fois j&rsquo;en parle comme aujourd&rsquo;hui&#8230; des fois je cache notre intimit\u00e9, car cela ne regarde que nous deux&#8230; Je remercie ma douleur de me rappeler que je suis vivant, \u00e0 chaque instant de ma vie&#8230; Et je pratique la m\u00e9ditation tous les jours pendant une heure&#8230; Sauf quand je pars en\u00a0 retraite pendant 3 \u00e0 5 jours&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors ? Le bilan ? <strong>Le deuxi\u00e8me danger c&rsquo;est de croire que la m\u00e9diation va r\u00e9gler les probl\u00e8mes instantan\u00e9ment et sans effort !&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pratique tous les jours et une \u00ab\u00a0obligation\u00a0\u00bb&#8230; Cela devient aussi un plaisir, \u00e0 la longue, mais&#8230; Pour la plupart des gens que je c\u00f4toie. Cet effort est r\u00e9dhibitoire ! Il y a beaucoup d&rsquo;abandons \u00e0 cause de cela&#8230; Le bien-\u00eatre obtenu est r\u00e9el, mais sans l&rsquo;effort initial, le r\u00e9sultat peut-\u00eatre pire que sans la pratique de la m\u00e9ditation. Et cela est normal, car on augmente sa capacit\u00e9 d&rsquo;observation de la douleur. Et cela n&rsquo;est pas si facile \u00e0 comprendre, au d\u00e9but. De plus si le but de la m\u00e9diation est un bien-\u00eatre compris comme une absence de douleur, cela ne marche jamais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le troisi\u00e8me danger est de m\u00e9diter pour se sentir bien et sans douleur, alors que \u00e7a ne marche pas, et donc de se retrouver dans une impasse !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9ditation permet d&rsquo;observer l&rsquo;instant pr\u00e9sent. De \u00ab\u00a0sortir de sa boite cr\u00e2nienne\u00a0\u00bb et c&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 pas mal ! Pour le reste &#8230; Il faut faire un travail en parall\u00e8le avec une TCC par exemple ou avec son guide spirituel si vous avez une pratique religieuse&#8230; Vous imaginez bien que personnellement, comme je suis ath\u00e9e&#8230; Je me suis tourn\u00e9 vers les TCC&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mon conseil du jour pour \u00e9viter ces dangers ?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>S&rsquo;informer sur des sites de confiance, ou avec des gens de confiance, avant de faire un choix de pratique<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas y aller tout seul si c&rsquo;est possible, c&rsquo;est plus s\u00e9curisant<\/li>\n\n\n\n<li>Se rappeler que seule la pratique est efficace dans ce domaine.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"952\" src=\"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/danger-1024x952.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8983\" style=\"width:218px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/danger-1024x952.jpg 1024w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/danger-300x279.jpg 300w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/danger-768x714.jpg 768w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/danger-1536x1428.jpg 1536w, https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/danger.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien s\u00fbr, comme je le disais au d\u00e9but de cet article, ce n&rsquo;est pas exhaustif. Pour r\u00e9sumer, il y a 3 dangers :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le premier danger c&rsquo;est de se perdre dans la for\u00eat des pratiques.<\/li>\n\n\n\n<li>Le deuxi\u00e8me danger c&rsquo;est de croire que la m\u00e9diation va r\u00e9gler les probl\u00e8mes instantan\u00e9ment et sans effort.<\/li>\n\n\n\n<li>Le troisi\u00e8me danger et de m\u00e9diter pour se sentir bien et sans douleur, alors que \u00e7a ne marche pas, et donc de se retrouver dans une impasse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et il y a tous les autres dangers dont je n&rsquo;ai pas encore parl\u00e9&#8230; Mais c&rsquo;est peut-\u00eatre parce que je ne les ai pas encore rencontr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez \u00e9changer avec moi \u00e0 ce sujet ?<a href=\"mailto:pierre@carnicelli.fr\" data-type=\"mailto\" data-id=\"mailto:pierre@carnicelli.fr\"> Contactez-moi.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout d&rsquo;abord et que les choses soient claires pour tout le monde, cet article n&rsquo;est certainement pas exhaustif sur le sujet. 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