La m\u00e9taphore que je vais vous pr\u00e9senter aujourd’hui correspond r\u00e9ellement \u00e0 ma r\u00e9alit\u00e9 du jour, o\u00f9 ma capacit\u00e9 d’acceptation est mise \u00e0 l’\u00e9preuve durement. En effet, quand quelqu’un de proche est dans la souffrance, il est souvent difficile d’accepter de le voir souffrir sans pouvoir r\u00e9ellement l’aider. Et sans rentrer dans les d\u00e9tails de ma vie, c’est exactement ce qu’il m’arrive aujourd’hui. Cette m\u00e9taphore s’appelle : \u00ab\u00a0Un b\u00e9b\u00e9 qui pleure dans l’avion\u00a0\u00bb *<\/p>\n\n\n\n
Imaginez-vous assis dans un avion pour un vol de nuit. Vous avez toute la rang\u00e9e \u00e0 vous et pensez : \u00ab\u00a0Parfait! Je peux m’\u00e9tendre et vraiment dormir\u00a0\u00bb. Puis, juste avant la fermeture de la porte de la cabine, un jeune couple monte \u00e0 bord avec un b\u00e9b\u00e9 qui hurle. Vous pensez \u00e0 vous-m\u00eame: \u00ab\u00a0Les pauvres gens qui doivent s’asseoir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’eux toute la nuit!\u00a0\u00bb Juste au moment o\u00f9 cette pens\u00e9e traverse votre esprit, vous voyez le couple se d\u00e9placer vers vous. Ils sont assis \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous ! Vous rangez vos affaires pour leur faire de la place, mais dans votre t\u00eate vous dites, Noooooonnnnn!<\/p>\n\n\n\n
Ils sourient et vous remercient de les avoir aid\u00e9s \u00e0 s’asseoir, et pendant ce temps, leur b\u00e9b\u00e9 hurle. Ils essaient tout pour l’apaiser. Ils essaient le biberon, et \u00e7a le fait hurler plus fort. Ils essayent la t\u00e9tine, mais rien n’y fait. Ils essayent son jouet pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, mais il ne cesse de crier.<\/p>\n\n\n\n
Quelles sont vos options ici ?<\/p>\n\n\n\n
Vous pouvez passer les huit heures suivantes \u00e0 leur donner des regards s\u00e9v\u00e8res, \u00e0 vous moquer de leurs tentatives rat\u00e9es pour calmer leur enfant et \u00e0 leur faire savoir que ce genre de comportement est absolument inacceptable dans un avion.<\/p>\n\n\n\n
Alternativement, vous pouvez vous joindre \u00e0 eux pour essayer de calmer l’enfant : jouer au coucou, donner \u00e0 l’enfant votre t\u00e9l\u00e9phone pour jouer avec – faire n’importe quoi pour faire taire le gamin.<\/p>\n\n\n\n
Ou, vous pourriez choisir de faire ce que vous feriez autrement sur un vol de nuit tout en \u00e9coutant les sons de cet enfant et en reconnaissant que l’enfant fait exactement ce que les enfants font – ne voulant pas ou n’appr\u00e9ciant pas les sons de l’enfant, mais aussi ne pas avoir besoin des sons pour ne pas \u00eatre l\u00e0. Et pendant tout ce temps, vous remarquerez aussi que peu importe combien de temps l’enfant pleure, il ne pleurera pas pour toujours, et que vouloir qu’il se calme ne sera jamais ce qui est n\u00e9cessaire pour le calmer.<\/p>\n\n\n\n
C’est exactement ce que je fais aujourd’hui… je continue \u00e0 \u00e9crire pour vous et pour moi… Les choses ne resteront pas \u00e9ternellement comme elles sont, et m\u00eame si c’\u00e9tait le cas… Je continue de vivre une vie connect\u00e9e \u00e0 mes valeurs. N’est-ce pas le plus important ?<\/p>\n\n\n\n
Faire ce qui est important et qui d\u00e9pend de nous ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bonne journ\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n * Librement traduite de la m\u00e9taphore : Crying Baby on the Plane (Caitlin Ferriter, 2013) – Stoddard, Jill A.. The Big Book of ACT Metaphors: A Practitioner’s Guide to Experiential Exercises and Metaphors in Acceptance and Commitment Therapy (Emplacements du Kindle 1089-1090). New Harbinger Publications.<\/em><\/p>\n La m\u00e9taphore que je vais vous pr\u00e9senter aujourd’hui correspond r\u00e9ellement \u00e0 ma r\u00e9alit\u00e9 du jour, o\u00f9 ma capacit\u00e9 d’acceptation est mise \u00e0 l’\u00e9preuve durement. En […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[25,16,35],"class_list":["post-4130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-act","tag-pleine-conscience","tag-therapie-comportementale-et-cognitive","tag-therapie-dacceptation-et-dengagement"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/avion-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9822,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4130\/revisions\/9822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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