ECR<\/a> s’appliquent \u00e0 presque tous les domaines auxquels vous pouvez penser; de l’arr\u00eat du tabac, \u00e0 la douleur chronique, \u00e0 la performance en milieu de travail. En favorisant la flexibilit\u00e9 psychologique, ACT permet aux gens de choisir leur comportement vers leurs valeurs, \u00e9largir les choix des personnes dans la vie. Ceci est donc une comp\u00e9tence de vie fondamentale qui s’applique \u00e9galement \u00e0 la sant\u00e9 et ainsi que dans les salles de r\u00e9union .<\/p>\n\n\n\nPleine conscience.<\/h1>\n\n\n\n Oui, ceci est une autre application de la pleine conscience \u00e0 la mode, et les avantages pour ACT sont l’imm\u00e9diatet\u00e9 et la vitalit\u00e9 d’\u00eatre pleinement dans l’instant pr\u00e9sent. En m\u00eame temps, ACT est plus que la simple pleine conscience; il est la pleine conscience avec but. Il utilise la pleine conscience comme un appel \u00e0 l’action, pour les gens \u00e0 sortir de leur esprit et dans leur vie, plut\u00f4t que d’un \u00e9tat final d\u00e9sirable en soi. Ceci est la pleine conscience utilis\u00e9e comme un sabre laser, pour aider \u00e0 traiter le danger de la vie r\u00e9elle.<\/p>\n\n\n\n
Pratique et pragmatique.<\/h1>\n\n\n\n ACT a de fortes racines du comportementalisme, ce qui signifie que les s\u00e9ances de coaching sont principalement sur le changement de comportement concret et pratique. ACT a une composante cognitive bien s\u00fbr, mais il n’y a pas \u00e9tat d’ esprit \u00ab droit \u00bb \u00e0 atteindre, rien \u00ab bon \u00bb \u00e0 penser. Le comportement n\u2019est pas jug\u00e9 comme \u00ab bon \u00bb ou \u00ab mauvais \u00bb, mais pragmatiquement est \u00e9valu\u00e9 pour sa \u00ab faisabilit\u00e9 \u00bb, \u00e0 savoir si une action donn\u00e9e fonctionne sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n
Coh\u00e9rence.<\/h1>\n\n\n\n En raison des racines th\u00e9oriques de l’ACT, les coachs travaillent \u00e0 un mod\u00e8le unique, coh\u00e9rent et testable du comportement humain. Cela permet aux coachs de se d\u00e9velopper et de se doter d’un mod\u00e8le de flexibilit\u00e9 psychologique, ce qui donne de la coh\u00e9rence aux sessions. Cela contraste avec d’ autres approches qui ressemblent plus \u00e0 un ensemble de techniques.<\/p>\n\n\n\n
La PNL est un bon exemple, car il emprunte un certain nombre d’outils et de techniques et les relie \u00e0 une th\u00e9orie fond\u00e9e sur la langue. Cependant, ce mod\u00e8le n’a pas r\u00e9sist\u00e9 \u00e0 l’examen, et est donc pseudoscience hasardeuse.<\/strong><\/p>\n\n\n\nDernier<\/strong> point et non des moindres.<\/h1>\n\n\n\nDans la formation ACT vous apprend \u00e0 ne pas croire ce que les livres de texte ACT vous disent, ou ce que Steve Hayes vous dit, ou m\u00eame ce que votre esprit vous dit. Vous apprendrez \u00e0 faire confiance \u00e0 votre propre exp\u00e9rience sur ce qui fonctionne .<\/strong><\/p>\n\n\n\nVoici donc mon exp\u00e9rience …<\/p>\n\n\n\n
\nAvant ACT j’\u00e9tais un assez bon coach. J’\u00e9tablissais de bonnes relations, j’\u00e9tais sensible, courageux et comme ancien consultant, j’avais une grande exp\u00e9rience.<\/li>\n\n\n\n Mais apr\u00e8s ACT, tout est devenu diff\u00e9rent. Quand mon esprit me dit que tout va mal, que je suis incomp\u00e9tent, que je suis un psychologue merdique, un coach bon \u00e0 rien, je peux r\u00e9pondre avec compassion pour moi-m\u00eame au lieu de r\u00e9agir. <\/strong>Et ce petit espace de paix\u00a0me permet plus d’options pour r\u00e9pondre \u00e0 mon client que j’avais avant. Peut-\u00eatre que je vais partager mon exp\u00e9rience et l’acceptation du mod\u00e8le, peut-\u00eatre que je vais choisir de se recentrer sur l’alliance de travail, ou peut-\u00eatre que je vais vous reconnecter \u00e0 ce qui est important pour vous, et nouveau \u00e0 \u00eatre au service d’un autre \u00eatre humain. En cons\u00e9quence, je me sens comme si j’\u00e9tais plus r\u00e9solu en tant que coach, \u00a0Cela fait une plus grande diff\u00e9rence, pour aider les personnes. Je fais du bon travail dans des syst\u00e8mes souvent mauvais. Et ce n’est pas une mauvaise fa\u00e7on de passer mon temps sur la terre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nMais, bien s\u00fbr, ne croyez pas ce que je vous dis non plus….<\/strong><\/p>\n\n\n\nMise \u00e0 jour de l’article le 08\/02\/2026<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Souvent j’\u00e9change avec des coachs sur l’utilit\u00e9 de ACT dans notre profession. Pour \u00e9viter de se perdre dans les m\u00e9andres techniques de l’explication de ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2,10],"tags":[249,22,340,25,587,73],"class_list":["post-3395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-act","category-coaching","tag-coach","tag-coaching","tag-formation","tag-pleine-conscience","tag-science","tag-test"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t