{"id":3350,"date":"2017-03-21T09:48:22","date_gmt":"2017-03-21T08:48:22","guid":{"rendered":"http:\/\/carnicelli.eu\/?p=3350"},"modified":"2026-02-09T14:26:11","modified_gmt":"2026-02-09T14:26:11","slug":"puis-je-controler-mes-pensees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2017\/03\/21\/puis-je-controler-mes-pensees\/","title":{"rendered":"Puis-je contr\u00f4ler mes pens\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"\n

Dr\u00f4le de question ce matin, ne trouvez-vous pas ? Et pourtant c’est une question que je viens de lire dans le num\u00e9ro de Science et Vie de ce mois-ci dont je vous fais une copie plus bas sur ce post.<\/p>\n\n\n\n

Dans cet article il est dit, en r\u00e9sum\u00e9, que : \u00ab\u00a0NON !\u00a0\u00bb mon cerveau produit des pens\u00e9es m\u00eame quand je suis dans le coma. Mon cerveau produit des pens\u00e9es en permanence. Il n’est pas possible de ne pas penser… Dommage, pour l’image d’\u00c9pinal du moine ZEN qui y arrive … Eh bien, non ! Il n’y arrive pas m\u00eame avec de l’entrainement. C’est fait et v\u00e9rifi\u00e9…<\/p>\n\n\n\n

En plus il n’est pas possible de choisir r\u00e9ellement ses pens\u00e9es. Vous savez pourquoi ? Parce que vous n’\u00eates pas un lapin ! Voil\u00e0 pourquoi, la photo en t\u00eate de ce post. \u00c9coutez plut\u00f4t cette histoire…<\/p>\n\n\n\n

Imaginez que vous \u00eates un lapin… Vous pouvez le faire ?<\/p>\n\n\n\n

Le matin vous sortez de votre terrier et vous regardez autour du vous. Il y a du soleil ce matin. Les abeilles ont d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 leur travail journalier et sont en train de butiner, les fleurs du champ autour de vous. La ros\u00e9e est sur les plantes et brille au soleil rasant… le champ des possibles est compl\u00e8tement ouvert… Vous pouvez choisir de manger une herbe tendre, ou de creuser pour d\u00e9terrer une racine… Ou choisir de gambader parmi les fleurs et effrayer les abeilles… Vous choisissez de manger quelques brins d’herbe. Quand apparait une t\u00e2che orange dans votre champ de vision.<\/p>\n\n\n\n

C’est un renard ! Le champ des possibles se referme. Le terrier, la distance qui vous s\u00e9pare du terrier, le renard, courir vers le terrier ! OUF !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La nuit se passe. Le lendemain matin… Vous sortez de votre terrier et vous regardez autour du vous. Il y a du soleil ce matin. Les abeilles ont d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 leur travail journalier et sont en train de butiner, les fleurs du champ autour de vous. La ros\u00e9e est sur les plantes et brille au soleil rasant… le champ des possibles est compl\u00e8tement ouvert… Vous pouvez choisir de manger une herbe tendre, ou de creuser pour d\u00e9terrer une racine… Ou choisir de gambader parmi les fleurs et effrayer les abeilles… Vous choisissez de courir parmi les fleurs cette fois-ci.<\/p>\n\n\n\n

Fin de l’histoire ! Eh oui… Vous n’\u00eates pas un lapin… Vous avez compris ? Vous vous avez pens\u00e9 \u00e0 quoi ? Franchement ? Bien s\u00fbr, au renard ! Fini l’ouverture du champ des possibles ! Vous \u00eates humain. Votre avantage ? Vous savez parler, et lire. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Et vous \u00eates soumis \u00e0 la th\u00e9orie des cadres relationnels<\/a>… Et hip fini le champ des possibles ouvert ! Il reste ferm\u00e9 \u00e0 cause de la fen\u00eatre sur le pass\u00e9… Cette histoire de renard ! Il suffit d’une fois. Voil\u00e0 pourquoi, certains restent avec des id\u00e9es r\u00e9currentes, qui les emp\u00eachent d’avoir une vie normale, suite \u00e0 un traumatisme… C’est ce que l’on appelle syndrome post-traumatique. Finalement voil\u00e0 comment le contr\u00f4le, ou plut\u00f4t le fantasme du contr\u00f4le devint le probl\u00e8me. Le stimulus arrive que l’on veuille celui-ci ou non… Il faut passer par une phase d’acceptation… mais savez-vous accepter vos pens\u00e9es et vos \u00e9motions ?<\/p>\n\n\n\n

Avec\u00a0ACT, qui est la th\u00e9rapie d’acceptation et d’engagement, l’un des piliers est cette acceptation… Voici un article sur l’acceptation<\/a> ! Bonne lecture…<\/p>\n\n\n\n

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