{"id":3035,"date":"2017-02-10T06:53:57","date_gmt":"2017-02-10T05:53:57","guid":{"rendered":"http:\/\/carnicelli.eu\/?p=3035"},"modified":"2026-02-10T04:21:16","modified_gmt":"2026-02-10T04:21:16","slug":"apprendre-a-accepter-pas-si-facile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2017\/02\/10\/apprendre-a-accepter-pas-si-facile\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 accepter ? Pas si facile !"},"content":{"rendered":"\n

Lorsque je parle avec mes patients, ou mes clients, du mot \u00ab\u00a0acceptation\u00a0\u00bb tr\u00e8s souvent j’entends une confusion qui est latente entre accepter une exp\u00e9rience p\u00e9nible et tol\u00e9rer, se r\u00e9signer, aimer cela, rechercher cela, voire s’en accommoder…<\/p>\n\n\n\n

Pas facile de comprendre l’acceptation quand on n’a pas v\u00e9cu l’acceptation \u00ab\u00a0correcte\u00a0\u00bb. Le plus simple pour expliquer l’acceptation est de le vivre physiquement ! Une m\u00e9taphore physique est plus efficace qu’une m\u00e9taphore verbale.<\/p>\n\n\n\n

Vous voulez tester ? Si vous en voulez pas ne lisez pas la fin de cet article. Vous gagnerez du temps. Nous aborderons la prochaine fois les freins \u00e0 l’acceptation, si vous pr\u00e9f\u00e9rez attendez le prochain article. Bonne journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates encore l\u00e0 ? Vous voulez lire la suite ?<\/p>\n\n\n\n

Bienvenue sur mon blog !<\/p>\n\n\n\n

Voici la proc\u00e9dure \u00e0 suivre :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Asseyez-vous.<\/li>\n\n\n\n
  2. Prenez une feuille de papier.<\/li>\n\n\n\n
  3. Imaginez que cette feuille de papier est votre \u00e9motion d\u00e9sagr\u00e9able, ou votre exp\u00e9rience p\u00e9nible.<\/li>\n\n\n\n
  4. Tenez-la fermement des deux mains.<\/li>\n\n\n\n
  5. Poussez l\u00e0 le plus loin possible. Aussi loin que vous pouvez.<\/li>\n\n\n\n
  6. Vous pouvez encore pousser plus loin en tendant les bras et vous penchant en avant ? Alors, faites-le !<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ce que vous faites c’est ce que notre culture nous a appris… \u00c9loigner le plus loin possible les \u00e9motions n\u00e9gatives…<\/p>\n\n\n\n

    C’est fatigant ? C’est g\u00eanant ? Imaginez que vous vouliez lire un livre… Pas facile dans cette position avec les mains occup\u00e9es, hein ? Vous voulez avoir une conversation ? Pas facile, on plus… Vous ne pouvez pas faire des choses qui pourtant sont importantes pour vous, comme, comme conduire, ou faire la cuisine.<\/p>\n\n\n\n

    Maintenant, posez le papier sur vos genoux… remarquez comme c’est moins fatigant… Votre \u00e9motion n’a pas disparu… Le papier est l\u00e0 sur vos genoux ! Et pourtant vous pouvez maintenant lire un livre, converser…<\/p>\n\n\n\n

    Vous pouvez m\u00eame mettre le papier dans votre poche si vous faites de la place dans votre poche pour celui-ci et alors… Vous pouvez reprendre vos activit\u00e9s importantes… M\u00eame conduire si vous le d\u00e9sirez !<\/p>\n\n\n\n

    Le papier est l\u00e0. Il est toujours avec vous, mais ne vous g\u00eane plus !<\/p>\n\n\n\n

    Peut-\u00eatre vous dites-vous : \u00ab\u00a0Et si je le jetais ?\u00a0\u00bb, mais cela vous avez d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 maintes fois ! Et cela ne fonctionne pas ! Lisez\u00a0l’article pr\u00e9c\u00e9dent sur le sujet du contr\u00f4le<\/a>\u00a0…. Ou les articles sur le\u00a0d\u00e9sespoir cr\u00e9atif<\/a>… Vous savez que cela n’est pas possible ! Plus vous luttez et plus cela est difficile !<\/p>\n\n\n\n

    Vous voulez apprendre \u00e0 faire de la place dans vos poches, dans votre vie ? Vous voulez apprendre \u00e0 accepter ?<\/p>\n\n\n\n

    Parlons-en…<\/p>\n\n\n\n

     <\/p>\n\n\n\n

     <\/p>\n

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