Quand nous sommes jeunes, c’est-\u00e0-dire b\u00e9b\u00e9s ou jeunes enfants, nous sommes souvent contr\u00f4l\u00e9s par nos \u00e9motions. En grandissant, nous mettons en place des strat\u00e9gies pour contr\u00f4ler celles-ci. En effet la vie en soci\u00e9t\u00e9 serait tr\u00e8s difficile si nous laissions nos \u00e9motions contr\u00f4ler l’int\u00e9gralit\u00e9 de notre vie.<\/p>\n\n\n\n
Bien s\u00fbr de tant en tant nos \u00e9motions prennent le dessus et nous nous laissons emporter par celles-ci dans des peurs qui annihilent nos moyens, ou des col\u00e8res d\u00e9vastatrices.<\/p>\n\n\n\n
Alors nous avons mis au point des techniques, ou appris celle-ci lors de cours de d\u00e9veloppement personnel. Nous avons, aussi, appris \u00e0 nous distraire de nos \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables en occupant notre esprit avec la nourriture, la t\u00e9l\u00e9vision, la musique, les livres ou les jeux.<\/p>\n\n\n\n
Plus nous vieillissons et plus les distractions augmentent, pour atteindre le m\u00eame objectif. Cet objectif qui est \u00ab\u00a0ne pas vivre des \u00e9motions n\u00e9gatives\u00a0\u00bb. Nous avons mis en place d’autres strat\u00e9gies moins anodines, comme, s’immerger \u00e0 se perdre dans le travail, s’adonner \u00e0 la religion, les jeux vid\u00e9os, la pornographie, le sport, le jardinage, la drogue, l’alcool, la cuisine, la danse…<\/p>\n\n\n\n
Nous avons appris \u00e0 fuir les situations qui g\u00e9n\u00e8rent des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables, par exemple, nous ne prenons plus l’avion, ou ne sortons plus au restaurant, ou au cin\u00e9ma… Et cela pour \u00e9viter la foule, l’attente, l’intimit\u00e9 ou la solitude.<\/p>\n\n\n\n
Et nous avons mis en place des strat\u00e9gies qui peuvent nous apporter un r\u00e9pit en nous faisant oublier notre douleur \u00e9motionnelle. Par exemple :<\/p>\n\n\n\n
Puis nous avons ing\u00e9r\u00e9 toutes sortes de choses de la pizza, le chocolat, et\/ou la cr\u00e8me glac\u00e9e… Ou l’alcool, le tabac, l’herbe pas toujours m\u00e9dicinale… D’autres substances pharmaceutiques ou non, de drogues diverses…<\/p>\n\n\n\n
Et malgr\u00e9 toutes ces strat\u00e9gies toutes plus ing\u00e9nieuses les unes que les autres … Nous ne nous lib\u00e9rons jamais compl\u00e8tement de notre douleur \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n
Et cela pour une raison simple : \u00ab\u00a0Pour vivre une vie humaine pleine et riche de sens, nous devons passer par des \u00e9v\u00e8nements qui peuvent g\u00e9n\u00e9rer des \u00e9motions quelquefois d\u00e9sagr\u00e9ables. M\u00eame si le sens est pr\u00e9sent… M\u00eame si nous sommes motiv\u00e9s… Tout n’est pas agr\u00e9able \u00e0 vivre. Nous ne nageons pas dans un oc\u00e9an de bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n
Regardez le nombre de choses que vous n’avez pas faites dans votre vie parce que cela g\u00e9n\u00e8re des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables, de la peur, de la crainte, du d\u00e9gout…<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous avez des enfants ? Cela g\u00e9n\u00e8re des \u00e9motions et des sentiments qui donnent du sens \u00e0 nos vies, n’est-ce pas ? Et pourtant ! Regardez dans votre vie le nombre d’\u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables que cela g\u00e9n\u00e8re : La peur, la tristesse, l’inqui\u00e9tude, la col\u00e8re, la frustration, et j’en passe !<\/p>\n\n\n\n Alors, d’apr\u00e8s vous avoir des enfants \u00e7a donne du sens ou pas ? Cela donne toujours du sens \u00e0 vos vies ? Oui… Et pourtant cela g\u00e9n\u00e8re des \u00e9motions n\u00e9gatives ! CQFD…<\/p>\n\n\n\n Vivre une vraie vie veut dire que nous allons vivre des \u00e9motions n\u00e9gatives pour pouvoir vivre notre vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alors que faire ? Et si vous appreniez l’expansion… C’est-\u00e0-dire laisser de la place \u00e0 vos \u00e9motions n\u00e9gatives au lieu de lutter contre ? Vous ne savez pas comment faire ? Et si vous en parliez avec un psychologue ou un coach qui pratique ACT ? On est au coeur de la th\u00e9rapie d’acceptation et d’engagement. (\u00c0 suivre).<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n Quand nous sommes jeunes, c’est-\u00e0-dire b\u00e9b\u00e9s ou jeunes enfants, nous sommes souvent contr\u00f4l\u00e9s par nos \u00e9motions. En grandissant, nous mettons en place des strat\u00e9gies pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9573,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2,10],"tags":[273,183,381,25],"class_list":["post-2963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-act","category-coaching","tag-controle","tag-emotions-derangeants","tag-intelligence-emotionnelle","tag-pleine-conscience"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t