Pour ce deuxi\u00e8me article sur le sujet, je dois rappeler que cet ensemble a \u00e9t\u00e9 initi\u00e9 \u00e0 la lecture des livres de Russ Harris, et bien entendu vous pouvez retrouver ici des id\u00e9es venant un peu de partout. \u00a0De l’exp\u00e9rience de mes coll\u00e8gues et aussi bien s\u00fbr de mon exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s la premi\u00e8re strat\u00e9gie, \u00ab\u00a0relier le but aux valeurs\u00a0\u00bb, voici la seconde : d\u00e9finir efficacement les buts.<\/p>\n\n\n\n
Cela rappelle, la d\u00e9finition des objectifs dans pratiquement toutes les techniques d’accompagnement que ce soit le coaching, l’hypnose, voire la PNL.<\/p>\n\n\n\n
Plus l’objectif est d\u00e9fini de mani\u00e8re pr\u00e9cise et plus nous augmentons significativement les chances de les atteindre.<\/p>\n\n\n\n
Il y a plusieurs mani\u00e8res de s’en souvenir, mais tr\u00e8s souvent nous retrouvons les bases de l’acronyme \u00ab\u00a0SMART\u00a0\u00bb \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
\u00ab\u00a0Quelles actions allez-vous entreprendre, pr\u00e9cis\u00e9ment ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Si le but n’est pas assez pr\u00e9cis, comment allez-vous savoir que vous l’avez atteint ?<\/p>\n\n\n\n
Par exemple, \u00ab\u00a0Je veux vraiment travailler cette semaine.\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Je veux passer du temps avec mon \u00e9pouse\u00a0\u00bb… Il sera difficile de savoir si cet objectif a \u00e9t\u00e9 atteint, r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n
Vous devrez donc aider votre patient (ou client) \u00e0 d\u00e9finir un objectif plus sp\u00e9cifique , comme, \u00ab\u00a0A 16:00 en rentrant de l’\u00e9cole, apr\u00e8s avoir pris un chocolat chaud, je vais m’installer \u00e0 mon bureau, t\u00e9l\u00e9 \u00e9teinte, et je vais faire tous les exercices de math que j’ai \u00e0 faire.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Ou bien \u00ab\u00a0Vendredi, en rentrant \u00e0 la maison, vers 18:00, je vais proposer \u00e0 mon \u00e9pouse de l’emmener au restaurant de son choix.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Est-ce que cet objectif \u00e0 du sens pour votre patient ? Pour cela il faut v\u00e9rifier que cet objectif est connect\u00e9 \u00e0 ses valeurs. Est-ce que c’est important pour lui. On v\u00e9rifiera la coh\u00e9rence avec les autres valeurs… Par exemple \u00ab\u00a0Est-ce que faire cela est coh\u00e9rent avec votre d\u00e9sir d’\u00eatre un phare dans la nuit pour vos enfants sans les \u00e9blouir, en \u00e9clairant les chemins ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Comment est-ce que cet objectif est adapt\u00e9 \u00e0 votre vie ? Est-ce que le rapport effort = r\u00e9sultat est coh\u00e9rent ?<\/p>\n\n\n\n
L’id\u00e9e de base est de v\u00e9rifier que la fonction est coh\u00e9rente dans le contexte du patient. Nous aiderons notre patient \u00e0 le v\u00e9rifier, puis \u00e0 changer de but le cas \u00e9ch\u00e9ant.<\/p>\n\n\n\n
Si la valeur est la justice est que le but est \u00ab\u00a0de donner un coup de poing \u00e0 quiconque me traite injustement\u00a0\u00bb. Cela va \u00eatre clairement inadapt\u00e9 dans pratiquement toutes les circonstances. Cela va vous obliger \u00e0 \u00eatre clair avec votre patient avec les b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n\n\n\n
La pleine conscience va vous aider, et faire pratiquer des exercices de pleine conscience sera un v\u00e9ritable garde fou pour vos patients.<\/p>\n\n\n\n
Il est n\u00e9cessaire de travailler ici, en pleine conscience sur les moyens, les opportunit\u00e9s plus que sur les aspirations. Si le but n’est pas r\u00e9aliste, pas sous le contr\u00f4le de notre patient nous devons l’aider \u00e0 le red\u00e9finir, en repartant sur les pr\u00e9c\u00e9dentes \u00e9tapes.<\/p>\n\n\n\n
Un objectif que n’est pas born\u00e9s dans le temps n’est pas un objectif, cela reste un r\u00eave. Cela participe \u00e0 la sp\u00e9cificit\u00e9 du but.<\/p>\n\n\n\n
Nous allons de pas en pas… Mettre en oeuvre, les diverses strat\u00e9gies que je vous propose. La prochaine fois : \u00ab\u00a0Faire de petits pas\u00a0\u00bb alors \u00e0 bient\u00f4t…<\/p>\n\n\n\n
Vous rencontrez des difficult\u00e9s \u00e0 mettre en oeuvre ces strat\u00e9gies ? Et si nous en parlions ? Appelez-moi.<\/p>\n\n\n\n
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