Le Docteur Heidi Grant Halvorson*, de la Columbia University Business School, explique dans un article que l\u2019estime de soi est moins importante pour votre carri\u00e8re ou succ\u00e8s professionnels que votre capacit\u00e9 \u00e0 apprendre de vos erreurs, et de vous pardonner:<\/p>\n\n\n\n
De nombreuses recherches et \u00e9tudes* sugg\u00e8rent que l\u2019autocompassion, plut\u00f4t que l\u2019estime de soi, pourrait \u00eatre la cl\u00e9 pour lib\u00e9rer votre <\/em>vrai potentiel de grandeur. <\/em>Je pense que certains d\u2019entre vous sont sceptiques \u00e0 propos de cette histoire d\u2019 \u00ab\u00a0autocompassion\u00a0\u00bb. Mais il s\u2019agit d\u2019un argument scientifique \u2013 et pas une tendance \u00ab\u00a0zen\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Alors qu’est-ce que l’autocompassion ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Toujours d’apr\u00e8s le Docteur Heidi Grant Halvorson* :<\/p>\n\n\n\n L\u2019autocompassion est la volont\u00e9 de regarder vos erreurs et fautes avec gentillesse et compr\u00e9hension c\u2019est accepter le fait que l\u2019erreur est humaine. Lorsque vous \u00e9prouvez de l\u2019autocompassion dans les situations difficiles, vous ne vous jugez pas trop durement, et vous ne ressentez pas le besoin de vous focaliser sur vos qualit\u00e9s pour prot\u00e9ger votre ego.<\/em><\/p>\n\n\n\n Alors qu’en tirer comme conclusion ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n D\u00e9j\u00e0 on peut constater que l’autocompassion plus que l’estime de soi permet se se remettre en question puisque l’erreur n’est plus la faute !<\/p>\n\n\n\n Je peux me tromper, car j’admets que je suis faillible d\u00e8s le d\u00e9but de la d\u00e9marche, et je me soutiens quoiqu’il arrive. Et donc je ne mets plus en cause mon EGO, mais je me permets d’avancer et de grandir de mes erreurs.<\/p>\n\n\n\n L’autocompassion entra\u00eene plus de bien-\u00eatre, d\u2019optimisme et de bonheur chez les gens; et moins d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress <\/em>comme le prouvent de nombreuses *\u00e9tudes.<\/p>\n\n\n\n Et cela permet de passer outre les pi\u00e8ges de l’estime de soi :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si la faible estime de soi permanente est un probl\u00e8me facilement identifiable, la forte estime de soi permanente n’est pas moins probl\u00e9matique et pourtant beaucoup de personnes courent apr\u00e8s cela.<\/p>\n\n\n\n Or la forte estime de soi permanente est source d’arrogance et rigidit\u00e9 psychologique difficilement supportable pour l’environnement. N’est-ce pas ?<\/p>\n\n\n\n Et que penser de celui qui \u00ab\u00a0connait tout\u00a0\u00bb ,\u00a0\u00bba tout fait mieux que les autres\u00a0\u00bb, sait les choses avant m\u00eame que vous soyez en mesure de lui annoncer la nouvelle. Celui-l\u00e0 est toujours volontaire, le jour du lancement et vous laisse souvent en route, seul, pour terminer le travail, qui ne lui apporte pas la nourriture n\u00e9cessaire \u00e0 son EGO.<\/p>\n\n\n\n En coaching nous travaillons avec nos clients sur l’estime de soi. L’arriv\u00e9e des \u00e9tudes sur la psychologie positive, les travaux des chercheurs sur ces domaines changent la donne.<\/p>\n\n\n\n Combien de personnes pensent que ces recherches sont des \u00ab\u00a0modes de bisounours\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0de \u00ab\u00a0mode new-age alternative\u00a0\u00bb et pourtant nous sommes ici dans le domaine de la recherche scientifique et plus dans les sp\u00e9culations de doux r\u00eaveurs. Entre ceux qui voudraient expliquer la psychologie positive par un utilitarisme au service du business et ceux qui pensent qu’il faut avoir \u00ab\u00a0les pieds sur terre\u00a0\u00bb alors qu’il sont simplement \u00ab\u00a0psychorigides\u00a0\u00bb, car, ils ont peur de remettre en cause les paradigmes sur lesquels ils ont construit leur vie.<\/p>\n\n\n\n \nL’estime de soi variable ce n’est d\u00e9j\u00e0 pas si mal, en effet… Car elle va \u00e9voluer en fonction des circonstances, mais l’autocompassion elle ne d\u00e9pend que de nous !<\/p>\n\n\n\n Alors si vous commenciez \u00e0 vous regarder pour ce que vous \u00eates : \u00ab\u00a0Des \u00eatres humains faillibles et pleins de ressources\u00a0\u00bb. Cela me conforte dans ma perception intuitive<\/em> de l’\u00e9poque o\u00f9 j’\u00e9crivais que le risque c’est la vie\u00a0(2011)<\/a>\u00a0, ou la p\u00e9dagogie de l’erreur\u00a0(2008)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Et si nous apprenions d’abord \u00e0 nous tromper pour avancer dans l’optimisme ? Serait-ce une autre cl\u00e9 du bonheur ? Les \u00e9tudes* semblent le confirmer…<\/p>\n\n\n\n *R\u00e9f\u00e9rences :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le Docteur Heidi Grant Halvorson*, de la Columbia University Business School, explique dans un article que l\u2019estime de soi est moins importante pour votre carri\u00e8re […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2,10],"tags":[21,249,32,285,182,340,376,544,565,670],"class_list":["post-1997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-act","category-coaching","tag-bonheur","tag-coach","tag-conscience","tag-decouverte","tag-emotions","tag-formation","tag-initiation","tag-reussite","tag-risque","tag-vie"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
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