{"id":1670,"date":"2015-09-24T10:34:33","date_gmt":"2015-09-24T08:34:33","guid":{"rendered":"http:\/\/carnicelli.eu\/?p=1670"},"modified":"2026-02-08T14:37:42","modified_gmt":"2026-02-08T14:37:42","slug":"le-role-des-valeurs-dans-ma-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2015\/09\/24\/le-role-des-valeurs-dans-ma-vie\/","title":{"rendered":"Le r\u00f4le des valeurs dans ma vie."},"content":{"rendered":"\n

Depuis quelque temps je vous parle de ACT et j’ai abord\u00e9 la diff\u00e9rence entre les objectifs et les valeurs<\/a>. Puis j’ai abord\u00e9 les objectifs dits \u00ab\u00a0de l’homme mort\u00a0\u00bb<\/a> dans un autre article. Aujourd’hui j’aimerai explorer avec vous ces fameuses valeurs.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr mes valeurs, sont \u00ab\u00a0les miennes\u00a0\u00bb et vos valeurs vous appartiennent. La vraie question est \u00ab\u00a0Savez-vous ce qui est vraiment important pour vous ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que vous voulez vivre dans les diff\u00e9rents domaines de votre vie, pour aller vers le bonheur ?<\/p>\n\n\n\n

Pour commencer, il est important de garder \u00e0 l’esprit que valeurs et sentiments sont deux choses diff\u00e9rentes. \u00ab\u00a0Vouloir avoir confiance en soi\u00a0\u00bb, ou \u00ab\u00a0se sentir heureux\u00a0\u00bb ne sont pas des valeurs, mais des sentiments. Les valeurs influencent ce que vous voulez vivre et non ce que vous voulez ressentir. Car il existe des moyens \u00ab\u00a0artificiels\u00a0\u00bb et efficaces sur le court terme pour ressentir des \u00e9motions. Ces moyens vont de la respiration contr\u00f4l\u00e9e ou le sport contr\u00f4l\u00e9 ou … D’autres moyens qui tous nous am\u00e8nent vers le contr\u00f4le et il se trouve que le contr\u00f4le fonctionne sur de courtes p\u00e9riodes, mais rarement dans la dur\u00e9e, comme je l’indique dans un article pr\u00e9c\u00e9dent\u00a0sur le d\u00e9sespoir cr\u00e9atif<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Les questions \u00e0 se poser (R\u00e9f\u00e9rence Russ Harris – Le pi\u00e8ge du bonheur – \u00c9ditions de l’homme) :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Si je me sentais heureux, d\u00e9tendu, s\u00fbr de moi, aim\u00e9, respect\u00e9, admir\u00e9, en s\u00e9curit\u00e9, qu’est-ce que je ferais diff\u00e9remment ?
\nComment agirais-je diff\u00e9remment ?
\nQu’est-ce que je changerais dans mon comportement avec les autres et avec moi-m\u00eame ?
\nQuelles sont les choses que je ferais davantage et celles que je ferais moins ?\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On creuse un peu ?<\/p>\n\n\n\n

Nous allons explorer ensemble plusieurs domaines de vie (la liste est non exhaustive) :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Les relations\n
      \n
    • Quelles relations est-ce que je veux vivre ?<\/li>\n\n\n\n
    • Quels comportements je veux avoir ?<\/li>\n\n\n\n
    • Quelles qualit\u00e9s est-ce que je veux d\u00e9velopper ?<\/li>\n\n\n\n
    • Comment est-ce que je veux traiter les autres<\/li>\n\n\n\n
    • Qu’est-ce que je veux faire avec les autres ? Et avec qui ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
    • Le travail et les \u00e9tudes\n
        \n
      • Quelles qualit\u00e9s je veux apporter \u00e0 mon travail (ou mes \u00e9tudes)<\/li>\n\n\n\n
      • Comment je veux interagir avec mes coll\u00e8gues<\/li>\n\n\n\n
      • Quelles relations je veux avoir dans ce milieu ?<\/li>\n\n\n\n
      • Quelles sont les comp\u00e9tences que je veux d\u00e9velopper ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
      • La croissance personnelle et la sant\u00e9\n
          \n
        • Qu’est-ce je veux faire ou refaire comme activit\u00e9s ?<\/li>\n\n\n\n
        • Avec quels groupes de gens je veux agir ?<\/li>\n\n\n\n
        • Qu’est-ce que je veux changer dans mon style de vie ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
        • Les loisirs\n
            \n
          • Qu’est-ce que je veux avoir comme loisirs ?<\/li>\n\n\n\n
          • Qu’est-ce que je veux faire pour me d\u00e9tendre dans mes loisirs ?<\/li>\n\n\n\n
          • Qu’est-ce que j’aimerais faire plus souvent ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Bien s\u00fbr je n’ai pas balay\u00e9 ici toutes les questions \u00e0 balayer, mais d\u00e9j\u00e0 si vous commencez par \u00e7a … Il y a du boulot non ?<\/p>\n

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