Vous avez d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 comme il est difficile de changer de strat\u00e9gie quand on a l’habitude d’en utiliser une ?<\/p>\n\n\n\n
Je travaille avec deux techniques qui sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes et qui pourtant se retrouvent toutes les deux confront\u00e9es au m\u00eame probl\u00e8me : \u00ab\u00a0Comment vais-je faire pour utiliser cette technique ? Je ne sais pas l\u00e2cher prise !\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Une des cl\u00e9s de ces deux techniques est l’acceptation de ce qui est dans l’instant o\u00f9 je le vis, par exemple les sensations d\u00e9sagr\u00e9ables, que je ressens, g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par des \u00e9motions dites \u00ab\u00a0n\u00e9gatives\u00a0\u00bb. Et dans les deux cas, cela va durer un certain temps puis les r\u00e9sultats parviendront \u00e0 faire en sorte que ces \u00e9motions aient un impact moins fort voire m\u00eame que l’impact disparaisse.<\/p>\n\n\n\n
Est-il n\u00e9cessaire de vivre des \u00e9motions pour cela ? OUI !!! C’est n\u00e9cessaire, car \u00e9viter les \u00e9motions ne permet pas d’y faire face. Effectivement, ceux qui viennent me voir veulent g\u00e9n\u00e9ralement se sentir mieux pour atteindre leurs objectifs de vie. Tout le monde aime se sentir bien, n’est-ce pas ? Qui aime se sentir mal parmi vous ?<\/p>\n\n\n\n
Alors ils mettent en place des strat\u00e9gies d’\u00e9vitement, de contr\u00f4le, de contournement … Par exemple : Ils apprennent la relaxation ou la respiration qui doit les d\u00e9stresser, ils font du sport \u00e0 forte dose, ils fument, ils boivent , voire prennent des anxiolytiques. Ils suivent des cours de CNV (communication non violente). Ils s’inscrivent dans des cours de danse ou de yoga. C’est \u00e0 dire : ils essayent d’augmenter les \u00ab\u00a0bonnes\u00a0\u00bb \u00e9motions et de diminuer les \u00ab\u00a0mauvaises\u00a0\u00bb \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n
Ils recherchent une forme de bonheur qui serait du type \u00ab\u00a0Je ressens des bonnes \u00e9motions\u00a0\u00bb. Personnellement la forme de bonheur que je vis, est plut\u00f4t du type :\u00a0\u00bbvivre pleinement une vie riche et proche de mes valeurs \u00e0 chaque instant\u00a0\u00bb. Il ne s’agit pas de se sentir bien, mais de se sentir vivant pleinement vivant. Ressentir ce que je ressens sans lutte, simplement. Cela change grandement, la donne, sur la recherche du bonheur, non ? C’est vrai \u00e7a… C’est quoi le bonheur pour vous ?<\/p>\n\n\n\n
Vous \u00eates dans le contr\u00f4le ? Et vous en vous sentez pas heureux ?<\/p>\n\n\n\n
Je vous propose de vous poser 3 questions simples pour faire connaissance avec le d\u00e9sespoir cr\u00e9atif :<\/p>\n\n\n\n
Faites un tableau pour faire le point ? Et concluez : \u00ab\u00a0Est-ce que cela vous a rapproch\u00e9 d’une vie pleine de sens ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Pensez-y le contr\u00f4le n’est pas la solution. En fait, c’est le vrai probl\u00e8me !<\/p>\n\n\n\n
Je vais vous raconter deux petites histoires pour finir.<\/p>\n\n\n\n
Alors ? Qu’est-ce que vous voulez vraiment ?<\/p>\n\n\n\n