{"id":1553,"date":"2014-11-26T11:31:46","date_gmt":"2014-11-26T10:31:46","guid":{"rendered":"http:\/\/carnicelli.eu\/?p=1553"},"modified":"2026-02-10T07:19:25","modified_gmt":"2026-02-10T07:19:25","slug":"pleine-conscience-et-act-vs-loi-dattraction","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2014\/11\/26\/pleine-conscience-et-act-vs-loi-dattraction\/","title":{"rendered":"Pleine conscience et ACT VS Loi d&rsquo;attraction"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les th\u00e9rapies de 3\u00e8me g\u00e9n\u00e9ration qui sont en cours de d\u00e9veloppement actuellement dans la mouvance de la psychologie positive on trouve l&rsquo;ACT (Th\u00e9rapie de l&rsquo;<strong>AC<\/strong>ceptation et de l&rsquo;Engagemen<strong>T<\/strong>) dont je d\u00e9cris le principe rapidement \u00e0 la fin de cet article.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains vont mettre en avant, la loi d&rsquo;attraction comme loi d&rsquo;acc\u00e8s vers le bonheur et la r\u00e9ussite. Comme vous avez pu le constater \u00e0 <a href=\"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2014\/02\/20\/miser-sur-ses-forces-plutot-que-sur-la-loi-dattraction\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1407\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mes pr\u00e9c\u00e9dents articles<\/a> j&rsquo;ai tendance \u00e0 ne pas \u00eatre en accord avec ceux qui veulent imposer cette th\u00e9orie \u00e0 l&rsquo;ensemble de ceux qui veulent \u00eatre heureux. Et qui ne veut pas \u00eatre heureux ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>D&rsquo;apr\u00e8s la loi d&rsquo;attraction : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les \u00e9motions et les pens\u00e9es que je g\u00e9n\u00e8re attirent leur&nbsp;r\u00e9alisation au niveau de l&rsquo;univers. Donc si j&rsquo;ai des pens\u00e9es n\u00e9gatives ou des \u00e9motions n\u00e9gatives&#8230; Je g\u00e9n\u00e8re le malheur dans ma vie&#8230; Donc je n&rsquo;ai pas le droit de penser des choses n\u00e9gatives, ni de ressentir des \u00e9motions (dites) n\u00e9gatives&#8230; Et conclusion : Je vais me juger comme mauvais si j&rsquo;ai une pens\u00e9e ou une \u00e9motion&nbsp;non adapt\u00e9e&#8230; <\/em><strong>&nbsp;C&rsquo;EST UN PIEGE !!!!!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Qui n&rsquo;a jamais eu une pens\u00e9e n\u00e9gative sur soi,&nbsp;sur les autres, ou ressentit une \u00e9motion&nbsp;d\u00e9sagr\u00e9able ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et voil\u00e0 ! Vous \u00eates condamn\u00e9 \u00e0 vivre comme un robot sous peine d&rsquo;attirer sur vous le malheur ! Une \u00e9p\u00e9e de Damocl\u00e8s que je n&rsquo;aimerais vraiment pas avoir au dessus de la t\u00eate.&nbsp;Et vous ? Imaginez qu&rsquo;il y ait une solution pour ceux qui ont des pens\u00e9es \u00ab\u00a0n\u00e9gatives\u00a0\u00bb ou des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables. Imaginez que la route vers le bonheur vous soit ouverte. Avec l&rsquo;ACT &nbsp;et la pleine conscience c&rsquo;est possible&#8230;. Comment ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le principe de l&rsquo;ACT est relativement simple :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acceptation<\/strong> de l&rsquo;ensemble de mes \u00e9motions et de mes pens\u00e9es pour ce qu&rsquo;elles sont r\u00e9ellement, avec bienveillance, c&rsquo;est \u00e0 dire :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pour les pens\u00e9es :\u00a0D\u00e9fusion<\/strong> d&rsquo;avec mes pens\u00e9es, c&rsquo;est \u00e0 dire ne pas leur donner plus de place que ce qu&rsquo;elles sont. En effet mes\u00a0pens\u00e9es ne sont\u00a0une simple formulation de mon esprit conscient de cette m\u00eame perception de ma croyance sur ma situation pr\u00e9sente, pass\u00e9 ou futur. Cela va m\u00eame sur la projection sur les intentions des autres \u00e0 travers ce m\u00eame filtre de mes croyances<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pour les \u00e9motions :\u00a0Expansion<\/strong> de celles-ci. C&rsquo;est \u00e0 dire, laisser la place n\u00e9cessaire aux \u00e9motions que je ressens pour agr\u00e9able (positive) ou d\u00e9sagr\u00e9able (n\u00e9gatives). Car mes \u00e9motions ne sont qu&rsquo;une\u00a0perception de sensations physiques r\u00e9sultants de ma perception de ma situation actuelle, pass\u00e9 ou futur en fonction de mon syst\u00e8me de croyance sur ce pr\u00e9sent, ce pass\u00e9 et cet avenir. Et donc en tant que sensations physiques les bloquer va nuire \u00e0 ma sant\u00e9 (sympt\u00f4me psychosomatique)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Engagement<\/strong> de tous mes actes vers mes valeurs (qui elles-m\u00eames viennent de mes croyances, cela s&rsquo;entend \ud83d\ude09 de tous mes actes en me fixant des objectifs li\u00e9s \u00e0 mes valeurs. Rester connect\u00e9s (<strong>Connexion avec mes valeurs au pr\u00e9sent <\/strong>). Pour cela je dois vivre\u00a0en <strong>pleine conscience<\/strong>.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Donc je dois d&rsquo;abord faire le bilan de mes valeurs.<\/li>\n\n\n\n<li>ATTENTION : Souvent on confond \u00ab\u00a0objectif\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0valeur\u00a0\u00bb &#8230; Un objectif est \u00ab\u00a0atteignable\u00a0\u00bb alors qu&rsquo;une valeur peut se vivre au quotidien.\u00a0Facile, non ? Bon alors un exemple :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je veux un meilleur emploi (But)\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si le but est li\u00e9 \u00e0 une valeur, par exemple, \u00ab\u00a0contribuer \u00e0 l&rsquo;am\u00e9lioration de l&rsquo;humanit\u00e9\u00a0\u00bb il y a des chances que si j&rsquo;obtiens cet emploi en restant connect\u00e9 \u00e0 ma valeur cela me motive.<\/li>\n\n\n\n<li>Si le but n&rsquo;est pas li\u00e9 \u00e0 une valeur ma motivation ne tiendra pas et bient\u00f4t j&rsquo;aurai \u00e0 nouveau la bougeotte.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>REMARQUE sur les croyances :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Bien-s\u00fbr mes croyances<\/strong> elles-m\u00eames existent parce que je les ai accept\u00e9es comme telles par la mani\u00e8re dont j&rsquo;ai v\u00e9cu mes exp\u00e9riences ou par apprentissage de mes parents, et\/ou des figures d&rsquo;autorit\u00e9s. Et cela m&rsquo;a permis de construire une \u00ab\u00a0morale\u00a0\u00bb qui elle-m\u00eame va influencer ma mani\u00e8re d&rsquo;acqu\u00e9rir les croyances suivantes et de vivre mes exp\u00e9riences suivantes&#8230; Hou l\u00e0 l\u00e0 pas simple tout \u00e7a hein ? Je peux quand m\u00eame comprendre que tout ce que je ressens, et re\u00e7ois de l&rsquo;ext\u00e9rieur passe par le filtre mes croyances<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez en savoir plus ? Quelle application en entreprise ? Appelez-moi !<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parmi les th\u00e9rapies de 3\u00e8me g\u00e9n\u00e9ration qui sont en cours de d\u00e9veloppement actuellement dans la mouvance de la psychologie positive on trouve l&rsquo;ACT (Th\u00e9rapie de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[21,22,32,182,589],"class_list":["post-1553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-act","tag-bonheur","tag-coaching","tag-conscience","tag-emotions","tag-secret"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/carnicelli.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/la-dc3a9fense-1-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1553"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10058,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions\/10058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}