{"id":1152,"date":"2013-05-30T09:03:21","date_gmt":"2013-05-30T07:03:21","guid":{"rendered":"http:\/\/carnicelli.eu\/?p=1152"},"modified":"2026-02-08T05:20:31","modified_gmt":"2026-02-08T05:20:31","slug":"comment-se-debarrasser-dune-phobie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnicelli.eu\/index.php\/2013\/05\/30\/comment-se-debarrasser-dune-phobie\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9barrasser d’une phobie ?"},"content":{"rendered":"\n

Vous savez ce qu’est une phobie ?<\/strong> Non ? Ou vous croyez le savoir ? Vous avez vu cette belle araign\u00e9e sur son sa toile dans le soleil ? Et bien certaines personnes ne peuvent pas regarder cela !<\/p>\n\n\n\n

Une phobie est une distorsion cognitive d’une r\u00e9alit\u00e9 v\u00e9cue.<\/strong> Or certaine fois nous ne nous souvenons pas du tout de la source de notre phobie. Est-ce grave ?<\/p>\n\n\n\n

Pas forcement ! Il suffit de d\u00e9sactiver le d\u00e9clencheur pour que la phobie n’apparaisse plus dans la plupart des cas. Certains vont m\u00eame jusqu’\u00e0 affirmer que cela suffit. Pour ma part je me suis form\u00e9 \u00e0 plusieurs techniques qui peuvent permettre de d\u00e9sactiver ce type de g\u00eane, qu’elle soient importante ou pas d’ailleurs. La seule condition est que j’ai d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu cette peur. Si l’instant de la o\u00f9 j’ai v\u00e9cu cette peur est clair, je peux utiliser une technique (Tipi)  et sinon je peux en utiliser une autre (hypnose). En tout \u00e9tat de cause je ne peux pas agir si le \u00ab\u00a0client\u00a0\u00bb ne veut pas ! La demande forc\u00e9e est un cas de blocage identique, ou je ne peux pas agir, exemple la m\u00e8re qui demande \u00e0 sa fille de se faire traiter … Si la fille vient sous la contrainte, le r\u00e9sultat sera nul !<\/p>\n\n\n\n

Car il y a le b\u00e9n\u00e9fice secondaire<\/strong>. C’est quoi \u00e7a ?<\/p>\n\n\n\n

C’est ce que je gagne \u00e0 ne pas perdre ma phobie.<\/strong> Par exemple, gr\u00e2ce \u00e0 cela j’ai toute l’attention de mes parents ou gr\u00e2ce \u00e0 cela je ne fais pas un m\u00e9tier que je ne veux pas faire et sans voir \u00e0 justifier quoi que ce soit vis \u00e0 vis des autres. Par exemple : Je ne serai pas peintre en b\u00e2timent car j’ai le vertige d\u00e8s que je monte sur quelque chose. Et hop ! Donc puisque j’y gagne, pas de raison de changer.<\/p>\n\n\n\n

J’ai une phobie ? Voir la liste des phobies sur Wikip\u00e9dia<\/a> alors je peux appeler Pierre qui va pouvoir m’accompagner soit par t\u00e9l\u00e9phone, Soit en Visioconf\u00e9rence, soit \u00e0 son cabinet… Mais c’est qui Pierre ? Ben c’est moi ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Est-ce c’est long ? Non pas vraiment. En une s\u00e9ance souvent cela suffit. Il y a l\u00e0 aussi il y a plusieurs cas :<\/p>\n\n\n\n