\u00ab\u00a0Je ne saurais pas quoi dire.\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0J’ai peur de mal faire.\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Et si j’aggrave la situation ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Ce sont, \u00e0 quelques mots pr\u00e8s, les phrases que j’entends le plus souvent quand je parle de notre recrutement de Sentinelles Relais. Elles ne me surprennent pas. Elles sont m\u00eame, \u00e0 mes yeux, le signe que la personne en face de moi a d\u00e9j\u00e0 tout ce qu’il faut pour devenir relais.<\/p>\n\n\n\n
Dans la th\u00e9rapie d’acceptation et d’engagement, on utilise souvent un outil simple appel\u00e9 la matrice ACT. Elle invite \u00e0 distinguer deux choses qu’on confond trop souvent : ce qu’on ressent, et ce qu’on fait.<\/p>\n\n\n\n
On peut ressentir de la peur, de la g\u00eane, de l’incomp\u00e9tence face \u00e0 un sujet aussi lourd que les violences de genre. Et en m\u00eame temps, choisir d’agir en direction de ce qui compte pour nous : la solidarit\u00e9, la protection d’autrui, le refus de d\u00e9tourner le regard.<\/p>\n\n\n\n
La peur ne dispara\u00eet pas parce qu’on d\u00e9cide d’agir. Elle continue d’exister, quelque part, pendant qu’on avance quand m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
Le r\u00e9flexe naturel face \u00e0 l’inconfort, c’est l’\u00e9vitement. Se dire \u00ab\u00a0ce n’est pas \u00e0 moi de m’en m\u00ealer\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je ne suis pas assez form\u00e9\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0quelqu’un d’autre s’en chargera\u00a0\u00bb. Ces pens\u00e9es ne sont pas des mensonges : elles prot\u00e8gent, \u00e0 court terme, de l’inconfort du premier pas.<\/p>\n\n\n\n
Mais elles ont un co\u00fbt. Chaque \u00e9vitement individuel, mis bout \u00e0 bout, laisse un maillage social trou\u00e9, dans lequel une victime peut ne croiser personne capable de l’entendre.<\/p>\n\n\n\n
C’est l\u00e0 que la formation de sentinelle prend tout son sens, \u00e0 mes yeux. Elle ne demande pas de ne plus avoir peur. Elle donne un cadre, des mots, une posture, pour agir malgr\u00e9 cette peur.<\/p>\n\n\n\n
Le module sur la posture, dans notre formation, ne cherche pas \u00e0 transformer quiconque en expert du jour au lendemain. Il donne des rep\u00e8res simples : ce qu’on peut dire, ce qu’on peut faire, o\u00f9 s’arr\u00eate notre r\u00f4le et o\u00f9 commence celui d’un professionnel.<\/p>\n\n\n\n
Si vous ressentez cette h\u00e9sitation en lisant cet article, c’est normal. Ce n’est pas un obstacle \u00e0 devenir sentinelle, c’est m\u00eame souvent un signe d’empathie et de conscience de la gravit\u00e9 du sujet.<\/p>\n\n\n\n
La question n’est pas \u00ab\u00a0est-ce que j’ai peur ?\u00a0\u00bb, mais \u00ab\u00a0est-ce que cette peur va m’emp\u00eacher d’agir en accord avec ce qui compte pour moi ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n