Dans cet article pour aborderons les points les plus rapides et cela justifie que ces deux points soient traités en même temps. Rappel des épisodes précédents :
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  1. On commence par identifier ses points forts, qualités et talents.
  2. Puis on va balayer l’ensemble des ses domaines de vie pour choisir par où commencer.
  3. Ensuite on va nommer les points forts que l’on veut développer dans chaque domaine concerné
  4. On va vérifier que ces points forts sont connectés à nos valeurs.
  5. On va tester valeur par valeur la réalité des hypothèses identifiées comme des valeurs au quotidien.

Maintenant que vous savez par quel domaine commencer, c’est le moment de la faire. Vous avez la liste des domaines à traiter et vous avez identifié vos points forts et vos valeurs dans ces domaines.

Avant de commencer ce travail il est indispensable de se rappeler quelques bases :

  • Si je ne maitrise pas du tout un sujet et que la difficulté à faire est grande je suis paralysé par le stress
  • Si je maitrise parfaitement un sujet et qu’il n’y a aucune difficulté je m’ennuie
  • Je ne suis réellement motivé à faire que si cela à du sens pour moi, et que si la difficulté me permet d’exprimer pleinement ma maitrise du sujet en autonomie, et que cela me challenge et stimule ma créativité.

Ce qui donne le tableau suivant :

Vous comprenez que pour entretenir votre motivation, vous ne devez choisir un chemin facile mais pas trop….Dans son livre “La vérité sur ce qui nous motive”, Daniel Pink décrit le schéma de la motivation. J’ai résumé cela dans dans le schéma ci-dessous.

Ce schéma rajoute une notion très importante : Pour aller vers la maitrise, il est indispensable de vivre des réussites et des échecs. Acceptez-vous les échecs ? Si vous vous interdisez les échecs, alors vous vous interdisez la maitrise.

En conclusion de ce qui précède :

Appuyez-vous de manière préférentielle, sur vos points forts pour vous permettre de vivre vos valeurs
(directions de vie choisies)

Alors vous allez commencer par quoi ? Quelle valeur à vivre au quotidien ? Dans quel domaine de vie ?

Gardez à l’esprit pour la suite :

  1. Je choisis le domaine où commencer
  2. Je choisis la valeur à vivre au quotidien et les points forts à utiliser
  3.  Je me lance :
    • Réussite bravo je passe à la valeur suivante
    • Échec : Bravo, j’ai appris une méthode qui ne marche pas et donc je change de méthode et je repasse au point 3
  4. Si je boucle au point 3 et que je ne vois pas de moyens d’en sortir, j’ai découvert ce que l’on appelle un hameçon en ACT… Alors, je lis l’article suivant qui va expliquer comment en sortir

Vous vous lancez ?

Utiliser un carnet pour noter vos progrès et les hameçons rencontrés. RDV au prochain article.