Aujourd’hui je vais aborder un problème général que rencontrent les coachs et aussi certains thérapeutes. Quand on rencontre un patient ou un client avec qui on n’avance pas ! Il semble même impossible d’avancer. Nous avons bien des techniques pour entretenir voire développer la motivation. Mais quand la motivation est “absente” … Que la personne n’a vraiment envie de rien…
Vous savez que souffler sur des braises peut ranimer la flamme, à condition de souffler correctement (pas trop, ni trop peu) et que près de cette flamme il y ait du combustible. Car si le feu ne se transmet pas il se consume et meurt.
Là nous partons du point proche du zéro… Pas de braise, pas de flammèche, rien; le calme plat règne en maitre… Je vous propose de balayer ensemble les 10 stratégies de Russ Harris. Ce sont des stratégies qui m’ont souvent permis d’aider à faire naître le feu. Dans cet article nous allons voir ensemble la première stratégie : relier le but aux valeurs.
RELIER LE BUT AUX VALEURS
Comme je vous l’ai décrit dans mes précédents articles sur le sujet, les valeurs sont un puissant moteur pour mettre en mouvement chacun de nous. Avec une certaine difficulté à faire émerger ces valeurs que je détaille dans ces 3 articles.
Même si la tâche est ennuyeuse, fastidieuse, ou provoque un malaise et de l’anxiété comme c’est souvent le cas. Nous pouvons vérifier avec notre patient :” Est-ce vraiment important pour vous ? ” Et si le patient répond “non” alors, nous pourrions répondre “Pourquoi perdre son temps avec ça, si ce n’est pas important pour vous ? Allons vers quelque chose d’important pour vous !”
Si par contre le patient dit que c’est important, nous pourrions dire quelque chose comme : “Comme c’est intéressant. Pouvez-vous me dire en quoi cela est vraiment important pour vous ? Je veux dire qu’est-ce qui compte tant pour vous pour que vous pensiez à faire ça ?”
Par exemple : “Pourquoi faire ses exercices ? Que voulez-vous vivre en les faisant ? C’est pour découvrir de nouvelles choses ? Ou par aider les autres ? Ou pour faire une différence positive sur le monde ?”
Si nous pouvons relier le comportement de la personne avec quelque chose qui compte vraiment pour elle, nous sommes susceptibles d’augmenter sa focalisation sur ce but et de faire naitre sa motivation.
Bien sûr pour cela , il est nécessaire que la personne soit consciente de la valeur qu’elle vit à chaque instant où elle la vit. Ce qui nous ramène vers les exercices de pleine conscience, comme jeter l’ancre par exemple.
Dans le prochain article, je vous présenterai la deuxième stratégie : définir efficacement les buts.
A vrai dire, les valeurs nous procurent motivation et désir d’aller de l’avant. Les valeurs une fois connectées aux talents et capacités, nous permettent de faire de merveilles réalisations et nous permettent également de mener une vie positive et constructive.
Merci pour ce commentaire El Houssaine,
Connaitre ses valeurs n’est pas si facile qu’il n’y parait. Et quelquefois certains patients ont réellement du mal à s’y connecter car se rapprocher de ses valeurs est aussi une source de stress et d’anxiété. Plus nus sommes près de ce qui est important pour nous et plus le risque est grand de le perdre.
Il est donc naturel que les valeurs en elles même soient une source de stress pour nous.
C’est pour cela que la pleine conscience et l’instant présent sera un précieux allier.
Pierre