La méditation ce n’est pas fait pour se relaxer.
Hier, un patient m’a dit : « Je n’ai pas fait les exercices de méditation (espace de...
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Catégorie : Groupes thérapeutiques
Non la dépression n’est pas réservée aux faibles !
La dépression est une maladie extrêmement courante en France actuellement. L’INSERM estime...
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La méditation réduit le risque de rechute de la dépression.
Il y a quelques mois j’ai participé à un groupe MBCT, pour le vivre « de...
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Un moment de panique ? Les enfants dans le bus !
J’ai un métier formidable, car j’apprends tous les jours ! Hier encore j’ai pris...
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Ralentir, observer, accepter, respirer et enfin vivre.
J’ai écrit un article sur « Mettez un tigre dans votre vie pour une vie pleine de sens »,...
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Lâcher prise ou laisser-aller ?
Ce soir je vais animer avec Charlène, une de mes anciennes élèves, un atelier sur le lâcher-prise....
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Méditation de pleine conscience guidée par visioconférence
Vous connaissez la médiation de pleine conscience ? Non alors commencez par lire mon article...
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Comment méditer aide à se concentrer.
Comme vous l’avez remarqué dans les articles de ce blog, ACT, la thérapie...
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Les vertus de l’imperfection
Peut-être, avez-vous lu, les livres de Tal Ben Shahar, dont « L’apprentissage de...
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Un bébé qui pleure dans l’avion (ACT)
La métaphore que je vais vous présenter aujourd’hui correspond réellement à ma réalité du...
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La vie à la plage : se débattre dans le courant (ACT)
Aujourd’hui je vais continuer à vous présenter quelques métaphores que j’utilise....
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La métaphore du ballon. (ACT)
Aujourd’hui j’aimerais vous présenter une métaphore, librement adaptée d’une...
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