Méditation de pleine conscience guidée par visioconférence


bol_tibetainVous connaissez la médiation de pleine conscience ? Non alors commencez par lire mon article précédent et revenez lire la suite de cet article.

Pour pratiquer la méditation de pleine conscience, il peut vous paraitre plus facile de commencer par vous faire guider par un professionnel. Pour cela vous avez des livres très chouettes de Christophe André  comme « Méditer jour après jour » ou « Trois minutes à méditer » ou le livre de Fabrice Midal : « Pratique de la méditation » par exemple ou des applications pour votre smartphone comme Petit Bambou, ou bien… Vous pouvez allez dans un bar à méditation ou vous inscrire à un groupe MBCT (méditation pour éviter la rechute de la dépression) ou MBSR (réduction de stress) ou aller à l’école de méditation occidentale le mercredi (à Paris)… Ou de voir auprès d’une association… Et cela nécessite de vous astreindre à vous déplacer à des horaires préétablis…

C’est pour cela que je vous propose une autre solution :

ZafuPratiquer la méditation de chez vous, je vous expliquerai comment installer votre espace de méditation, sans dépenser des sommes importantes… Une simple chaise, ou un tapis, ou un zafu, ou un zabuton, ou un tabouret… Je vous expliquerai les bases puis je peux vous guider pour vos médiations… Les enregistrements des guidages vous seront remis en fin de séance.

Les avantages ?

  • Vous êtes soutenu par le groupe connecté en visioconférence de chez eux…
  • Vous n’avez pas à vous déplacer de chez vous.
  • le calendrier hebdomadaire comprend au moins 2 plages horaires (voire plus en fonction des demandes)

tabouretLe tarif ?

  • La première séance est gratuite et sans engagement. 
  • Pour les séances suivantes vous avez le choix de payer à la séance (15€) ou
  • de prendre un abonnement pour 4 séances (50€) ou
  • prendre un abonnement pour 3 mois (144€) – Nombre de séances illimitées*
  • de prendre un abonnement à l’année (45×11=495€) – nombre de séances illimitées*

* en fonction du calendrier.

Comment s’inscrire ?

En remplissant le formulaire suivant et je reviendrai vers vous dès le calendrier fixé. N’oubliez pas que la première séance st gratuite et sans engagement ! Si vous aimez, vous reviendrez… Testez. 😉

 



Catégories :ACT, Bonheur, Formation, Groupes thérapeutiques, Méditation de pleine conscience, Psychologie positive

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